Tuz içeren sağlıklı tarifler, sayfa 10
Her porsiyon için kalori ve makro değerleriyle tuz içeren 394 tarif.
İskoç Çorbası (Scotch Broth)262 kcal · 24 g protein100 dk
İspanyol Usulü Mercimek Yemeği420 kcal · 21 g protein70 dk
Jerk Tavuk313 kcal · 41 g protein100 dk
Kabak Dolması304 kcal · 23 g protein80 dk
Kağıtta Balık219 kcal · 29 g protein35 dk
Kahvaltılık Burrito358 kcal · 20 g protein25 dk
Kahvaltılık Kinoa Kasesi344 kcal · 13 g protein27 dk
Kahvaltılık Taco359 kcal · 19 g protein27 dk
Kale Cipsi58 kcal · 2 g protein35 dk
Karides Köri184 kcal · 19 g protein45 dk
Karidesli Scampi386 kcal · 25 g protein37 dk
Kayısılı ve Nohutlu Kuzu Tajin445 kcal · 41 g protein130 dk
Kayseri Mantısı (Hafifletilmiş, Sarımsaklı Yoğurtlu)474 kcal · 28 g protein90 dk
Kısır253 kcal · 8 g protein40 dk
Kızarmış Ekmek Üzerinde Çırpılmış Yumurta257 kcal · 18 g protein11 dk
Kızarmış Ekmek Üzerinde Fırın Fasulye (Baked Beans on Toast)315 kcal · 16 g protein40 dk
Kiçri344 kcal · 14 g protein60 dk
Kimyonlu Kuzu271 kcal · 29 g protein37 dk
Kleftiko452 kcal · 44 g protein215 dk
Koko (Gana Usulü Baharatlı Darı Lapası)144 kcal · 3 g protein25 dk
Kongguksu (Soğuk Soya Sütlü Erişte Çorbası)692 kcal · 40 g protein525 dk
Kore Usulü Soya Soslu Tofu (Dubu Jorim)216 kcal · 19 g protein30 dk
Kosta Rika Usulü Casado701 kcal · 44 g protein70 dk
Kum Midyeli Spagetti (Spaghetti alle Vongole)416 kcal · 19 g protein35 dk