Näringsvärde · Grönsaker
Kalorier i Rädisor
Råa rädisor innehåller 16 kcal per 100 g, och 1 medelstor rädisa (4,5 g) ger ungefär 1 kcal. Nästan all energi kommer från kolhydrater, med 3,4 g kolhydrater per 100 g, varav 1,6 g fibrer och 1,9 g socker, medan mängden protein och fett är minimal.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 79% · Fett 5% · Protein 16%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 16 kcal | 0,7 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 1 medelstor rädisa | 4,5 g | 1 kcal | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 1 stor rädisa | 9 g | 1 kcal | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 1 cup, skivade | 116 g | 19 kcal | 0,8 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 1/2 cup, skivade | 58 g | 9 kcal | 0,4 g | 2 g | 0,1 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 16 kcal |
|---|---|
| Protein | 0,7 g |
| Kolhydrater | 3,4 g |
| varav sockerarter | 1,9 g |
| Fiber | 1,6 g |
| Fett | 0,1 g |
| varav mättat fett | 0 g |
| Natrium | 39 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Smör, olja eller dressing som används när du rostar, steker eller serverar rädisor tillför betydligt fler kalorier än själva rädisorna.
- Inlagda rädisor kan ge extra kalorier om lagen innehåller socker.
- Rädisor varierar mycket i storlek, så att räkna antal ger en grövre uppskattning än att väga dem.
- Om du äter blasten och stjälkarna ändras näringsvärdet något, eftersom bladen skiljer sig från roten.
Tips för att logga exakt
- Väg rädisorna på en köksvåg, eller använd måtten för skivade rädisor i cup när du lägger dem i sallader.
- Logga tillsatt fett, dipp och dressing separat, eftersom de oftast står för större delen av kalorierna i en rätt med rädisor.
- I BerryFit kan du fotografera din sallad eller ditt mellanmålsfat och sedan kontrollera att mängden rädisor stämmer med vad du åt.
Logga Rädisor på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Rädisor i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier finns i en rädisa?
En medelstor rädisa (4,5 g) innehåller ungefär 1 kcal, och en stor rädisa (9 g) innehåller också ungefär 1 kcal.
Hur många kalorier finns i en cup skivade rädisor?
1 cup skivade rädisor (116 g) innehåller 19 kcal, och 1/2 cup (58 g) innehåller 9 kcal.
Innehåller rädisor mycket kolhydrater?
Nej. Rädisor innehåller 3,4 g kolhydrater per 100 g, varav 1,6 g är fibrer och 1,9 g är socker.
Innehåller tillagade rädisor fler kalorier?
Själva tillagningen tillför lite, men olja eller smör som används ger sina egna kalorier. Vid tillagning försvinner också vatten, så en viss vikt tillagade rädisor är något mer koncentrerad än råa.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Radishes, raw, FDC ID 169276); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
