Näringsvärde · Örter och kryddor
Kalorier i Torkad chili
Torkad chili innehåller 324 kcal per 100 g, och en enda torkad chili (0,5 g) har cirka 2 kcal. Den största delen av energin kommer från kolhydrater, 69,9 g per 100 g, varav en stor del är fiber (28,7 g) och naturligt socker (41,1 g).
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 75% · Fett 14% · Protein 11%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 324 kcal | 10,6 g | 69,9 g | 5,8 g |
| 1 torkad chili | 0,5 g | 2 kcal | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 1 kopp | 37 g | 120 kcal | 3,9 g | 25,8 g | 2,1 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 324 kcal |
|---|---|
| Protein | 10,6 g |
| Kolhydrater | 69,9 g |
| varav sockerarter | 41,1 g |
| Fiber | 28,7 g |
| Fett | 5,8 g |
| varav mättat fett | 0,8 g |
| Natrium | 91 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Vid torkningen försvinner vattnet, så torkad chili är mycket mer energität per gram än färsk, även om varje frukt väger väldigt lite.
- Om du rostar chilin i olja eller friterar den tillkommer energin från oljan som den suger upp.
- När du blötlägger torkad chili ökar vikten av vattnet men inte energin, så en blötlagd chili väger mer utan att innehålla fler kcal.
- Tar du bort skaft och kärnor minskar mängden du faktiskt äter något, men skillnaden i kcal är liten.
Tips för att logga exakt
- Eftersom en torkad chili bara väger cirka 0,5 g är det enklare att räkna antalet chilifrukter du använder än att försöka väga en enstaka.
- För såser eller pastor gjorda på torkad chili loggar du den totala mängden chili plus eventuell olja, socker och andra ingredienser, och delar sedan med antalet portioner du äter.
- I BerryFit kan du logga torkad chili som en egen ingrediens i receptet, så att även små mängder räknas med korrekt.
Logga Torkad chili på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Torkad chili i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har en torkad chili?
En torkad chili, cirka 0,5 g, har omkring 2 kcal, med 0,3 g kolhydrater och 0,1 g protein.
Hur många kalorier har en kopp torkad chili?
En kopp torkad chili (37 g) har 120 kcal, med 25,8 g kolhydrater, 3,9 g protein och 2,1 g fett.
Innehåller torkad chili mycket kolhydrater?
Räknat per vikt, ja: den har 69,9 g kolhydrater per 100 g, varav 28,7 g fiber. I de små mängder som brukar användas i matlagning blir kolhydraterna dock väldigt få.
Har torkad chili fler kalorier än chilipulver?
Per 100 g har torkad chili 324 kcal, jämfört med 282 kcal för chilipulver och 318 kcal för chiliflakes, så i praktiken är de ganska lika.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Peppers, hot chile, sun-dried, FDC ID 168570); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
