Näringsvärde · Örter och kryddor
Kalorier i Chilipulver
Chilipulver innehåller 282 kcal per 100 g, och en vanlig portion på 1 tsk (2,7 g) ger cirka 8 kcal. Det mesta av energin kommer från kolhydrater (49,7 g per 100 g), varav en stor del är fiber (34,8 g), medan fett och protein står för mindre mängder.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 52% · Fett 34% · Protein 14%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 282 kcal | 13,5 g | 49,7 g | 14,3 g |
| 1 tsk | 2,7 g | 8 kcal | 0,4 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 1 msk | 8 g | 23 kcal | 1,1 g | 4 g | 1,1 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 282 kcal |
|---|---|
| Protein | 13,5 g |
| Kolhydrater | 49,7 g |
| varav sockerarter | 7,2 g |
| Fiber | 34,8 g |
| Fett | 14,3 g |
| varav mättat fett | 2,5 g |
| Natrium | 2 867 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Eftersom chilipulver används i så små mängder spelar mängden du faktiskt använder mycket större roll än värdet per 100 g.
- Skedmått varierar, och en rågad tesked rymmer märkbart mer än en struken, så det faktiska kaloriinnehållet kan skilja sig från den angivna portionen.
- Färdiga chilipulverblandningar kan ha olika recept, och vissa innehåller salt, vitlök, spiskummin eller andra kryddor som påverkar näringsvärdet något.
- Om du fräser chilipulvret i olja tillkommer oljans kalorier, som oftast är fler än kryddans egna.
Tips för att logga exakt
- Logga små mängder i teskedar eller matskedar, och använd en köksvåg om du lagar stora satser med chilipulver.
- Logga olja, smör eller sås som du tillagar kryddan i som en separat post, eftersom det är där de flesta extra kalorierna kommer ifrån.
- Lägg till chilipulver som en egen ingrediens i ett recept i BerryFit, så räknas det en gång och fördelas över portionerna.
Logga Chilipulver på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Chilipulver i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier finns det i en matsked chilipulver?
En matsked (8 g) chilipulver innehåller cirka 23 kcal, med 4 g kolhydrater, 1,1 g protein och 1,1 g fett.
Behöver jag räkna kalorierna i chilipulver?
En tesked innehåller bara cirka 8 kcal, så om du strör lite över maten tillför det väldigt lite. Om du använder flera matskedar i en rätt som chili con carne ger loggningen en mer exakt summa.
Innehåller chilipulver mycket kolhydrater?
Per 100 g innehåller det 49,7 g kolhydrater, men 34,8 g av dem är fiber. I en vanlig portion på 1 tsk är kolhydraterna bara cirka 1,3 g.
Hur står sig chilipulver jämfört med chiliflakes?
Chilipulver innehåller 282 kcal per 100 g, medan chiliflakes innehåller 318 kcal per 100 g. I de små mängder som används för kryddning är skillnaden minimal.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Spices, chili powder, FDC ID 171319); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
