Næringsindhold · Krydderurter og krydderier
Kalorier i Chilipulver
Chilipulver har 282 kcal pr. 100 g, og en typisk portion på 1 tsk. (2,7 g) har ca. 8 kcal. Størstedelen af kalorierne kommer fra kulhydrater (49,7 g pr. 100 g), hvoraf en stor del er fibre (34,8 g), mens en mindre del kommer fra fedt og protein.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 52% · Fedt 34% · Protein 14%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 282 kcal | 13,5 g | 49,7 g | 14,3 g |
| 1 tsk. | 2,7 g | 8 kcal | 0,4 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 1 spsk. | 8 g | 23 kcal | 1,1 g | 4 g | 1,1 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 282 kcal |
|---|---|
| Protein | 13,5 g |
| Kulhydrater | 49,7 g |
| heraf sukkerarter | 7,2 g |
| Kostfibre | 34,8 g |
| Fedt | 14,3 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2,5 g |
| Natrium | 2.867 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Da chilipulver bruges i så små mængder, betyder den portion, du faktisk bruger, langt mere end tallet pr. 100 g.
- Skemål varierer, og en topfyldt teske rummer mærkbart mere end en strøget, så det reelle kalorieindhold kan afvige fra den angivne portion.
- Købte chilipulverblandinger kan have forskellige opskrifter, og nogle indeholder salt, hvidløg, spidskommen eller andre krydderier, der ændrer næringsindholdet en smule.
- Når du rister chilipulver i olie, kommer kalorierne fra olien oveni, og de overstiger som regel kalorierne fra selve krydderiet.
Tips til at registrere det præcist
- Registrer små mængder i teskeer eller spiseskeer, og brug en køkkenvægt, hvis du laver mad med chilipulver i store portioner.
- Registrer olie, smør eller sauce, som du tilbereder krydderiet i, som en separat vare, da det er her, de fleste ekstra kalorier kommer fra.
- I BerryFit kan du tilføje chilipulver som en selvstændig ingrediens i en opskrift, så det kun tælles med én gang og fordeles på portionerne.
Registrer Chilipulver på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Chilipulver i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en spiseskefuld chilipulver?
En spiseskefuld (8 g) chilipulver har ca. 23 kcal, med 4 g kulhydrater, 1,1 g protein og 1,1 g fedt.
Skal jeg tælle kalorierne i chilipulver?
En teske har kun ca. 8 kcal, så et let drys tilføjer meget lidt. Hvis du bruger flere spiseskeer i en ret som chili con carne, giver det et mere præcist resultat at registrere det.
Indeholder chilipulver mange kulhydrater?
Pr. 100 g har det 49,7 g kulhydrater, men 34,8 g af dem er fibre. I en typisk portion på 1 tsk. er der kun ca. 1,3 g kulhydrater.
Hvordan er chilipulver sammenlignet med chiliflager?
Chilipulver har 282 kcal pr. 100 g, mens chiliflager har 318 kcal pr. 100 g. I de små mængder, der bruges til krydring, er forskellen minimal.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Spices, chili powder, FDC ID 171319); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
