Næringsinnhold · Urter og krydder
Kalorier i Chilipulver
Chilipulver har 282 kcal per 100 g, og en vanlig porsjon på 1 ts (2,7 g) gir rundt 8 kcal. Mesteparten av energien kommer fra karbohydrater (49,7 g per 100 g), og mye av dette er fiber (34,8 g). Resten kommer fra mindre mengder fett og protein.
Kaloriene kommer fra: Karbo 52% · Fett 34% · Protein 14%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 282 kcal | 13,5 g | 49,7 g | 14,3 g |
| 1 ts | 2,7 g | 8 kcal | 0,4 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 1 ss | 8 g | 23 kcal | 1,1 g | 4 g | 1,1 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 282 kcal |
|---|---|
| Protein | 13,5 g |
| Karbohydrater | 49,7 g |
| hvorav sukkerarter | 7,2 g |
| Kostfiber | 34,8 g |
| Fett | 14,3 g |
| hvorav mettet fett | 2,5 g |
| Natrium | 2 867 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Siden chilipulver brukes i så små mengder, betyr mengden du faktisk bruker langt mer enn tallet per 100 g.
- Skjeer varierer, og en toppet teskje rommer merkbart mer enn en strøken, så det reelle kaloriinnholdet kan avvike fra porsjonen som er oppgitt.
- Ferdigkjøpte chilipulverblandinger kan ha ulik oppskrift, og noen inneholder salt, hvitløk, spisskummen eller andre krydder som endrer næringsinnholdet litt.
- Freser du chilipulver i olje, kommer kaloriene fra oljen i tillegg, og de er som regel flere enn kaloriene fra selve krydderet.
Tips for nøyaktig registrering
- Loggfør små mengder i teskjeer eller spiseskjeer, og bruk kjøkkenvekt hvis du lager store porsjoner med chilipulver.
- Loggfør olje, smør eller saus du steker krydderet i som en egen matvare, siden det er der de fleste ekstra kaloriene kommer fra.
- I BerryFit kan du legge inn chilipulver som en egen ingrediens i en oppskrift, slik at det telles én gang og fordeles på porsjonene.
Registrer Chilipulver på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Chilipulver i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en spiseskje chilipulver?
En spiseskje (8 g) chilipulver har rundt 23 kcal, med 4 g karbohydrater, 1,1 g protein og 1,1 g fett.
Må jeg telle kaloriene i chilipulver?
En teskje har bare rundt 8 kcal, så et lett dryss utgjør svært lite. Bruker du flere spiseskjeer i en rett som chili con carne, gir det et mer nøyaktig totalbilde å loggføre det.
Inneholder chilipulver mye karbohydrater?
Per 100 g har det 49,7 g karbohydrater, men 34,8 g av dette er fiber. I en vanlig porsjon på 1 ts er det bare rundt 1,3 g karbohydrater.
Hvordan er chilipulver sammenlignet med chiliflak?
Chilipulver har 282 kcal per 100 g, mens chiliflak har 318 kcal per 100 g. I de små mengdene som brukes til krydring, er forskjellen minimal.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Spices, chili powder, FDC ID 171319); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
