Voedingswaarde · Kruiden en specerijen
Calorieën in Chilipoeder
Chilipoeder bevat 282 kcal per 100 g, en een gemiddelde portie van 1 tl (2,7 g) levert ongeveer 8 kcal. De meeste calorieën komen uit koolhydraten (49,7 g per 100 g), waarvan een groot deel vezels is (34,8 g). Vet en eiwit leveren een kleiner aandeel.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 52% · Vet 34% · Eiwit 14%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 282 kcal | 13,5 g | 49,7 g | 14,3 g |
| 1 tl | 2,7 g | 8 kcal | 0,4 g | 1,3 g | 0,4 g |
| 1 el | 8 g | 23 kcal | 1,1 g | 4 g | 1,1 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 282 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 13,5 g |
| Koolhydraten | 49,7 g |
| waarvan suikers | 7,2 g |
| Vezels | 34,8 g |
| Vet | 14,3 g |
| waarvan verzadigd | 2,5 g |
| Natrium | 2.867 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Omdat je chilipoeder in zulke kleine hoeveelheden gebruikt, is de portie die je echt gebruikt veel belangrijker dan de waarde per 100 g.
- Lepelmaten verschillen, en een volle theelepel bevat duidelijk meer dan een afgestreken lepel. Het werkelijke aantal calorieën kan dus afwijken van de vermelde portie.
- Kant-en-klare chilipoedermengsels hebben niet altijd hetzelfde recept. Sommige bevatten zout, knoflook, komijn of andere kruiden, wat de voedingswaarde iets verandert.
- Als je chilipoeder in olie aanfruit, tellen de calorieën van die olie mee. Die zijn meestal hoger dan die van het kruid zelf.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Log kleine hoeveelheden per theelepel of eetlepel, en gebruik een keukenweegschaal als je in grote porties met chilipoeder kookt.
- Log olie, boter of saus waarin je het kruid bereidt als apart item, want daar zitten de meeste extra calorieën.
- Voeg chilipoeder in BerryFit toe als apart ingrediënt in een recept, zodat het één keer wordt meegeteld en over de porties wordt verdeeld.
Houd Chilipoeder binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Chilipoeder op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een eetlepel chilipoeder?
Eén eetlepel (8 g) chilipoeder bevat ongeveer 23 kcal, met 4 g koolhydraten, 1,1 g eiwit en 1,1 g vet.
Moet ik de calorieën in chilipoeder meetellen?
Een theelepel bevat maar ongeveer 8 kcal, dus een snufje voegt heel weinig toe. Gebruik je meerdere eetlepels in een gerecht zoals chili con carne, dan geeft loggen een nauwkeuriger totaal.
Bevat chilipoeder veel koolhydraten?
Per 100 g bevat het 49,7 g koolhydraten, maar daarvan is 34,8 g vezels. In een gemiddelde portie van 1 tl gaat het om slechts ongeveer 1,3 g koolhydraten.
Hoe verhoudt chilipoeder zich tot chilivlokken?
Chilipoeder bevat 282 kcal per 100 g, chilivlokken 318 kcal per 100 g. Bij de kleine hoeveelheden die je gebruikt om op smaak te brengen, is het verschil minimaal.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Spices, chili powder, FDC ID 171319); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
