Kosila do 500 kalorij, stran 16
Recepti za kosilo (384) z največ 500 kcal na porcijo in vsemi hranilnimi vrednostmi.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Turška solata iz rdeče pese z jogurtom s česnom135 kcal · 9 g beljakovin60 min
Turška svatbena juha249 kcal · 24 g beljakovin115 min
Turške polnjene bučke304 kcal · 23 g beljakovin80 min
Turški bob na olivnem olju s koprom324 kcal · 17 g beljakovin80 min
Turški mantı (lažji mesni cmočki z jogurtom s česnom)474 kcal · 28 g beljakovin90 min
Turški pilav iz bulgurja s paradižnikom in papriko229 kcal · 7 g beljakovin50 min
Turški polpeti z žara (Izgara Köfte) s pastirsko solato341 kcal · 28 g beljakovin55 min
Turški por, dušen v oljčnem olju (Zeytinyağlı Pırasa)241 kcal · 4 g beljakovin50 min
Uha (ruska bistra ribja juha)206 kcal · 23 g beljakovin50 min
Umešana jajca na toastu257 kcal · 18 g beljakovin11 min
Vegetarijanski japchae449 kcal · 17 g beljakovin55 min
Vietnamski piščanec z limonsko travo in čilijem456 kcal · 36 g beljakovin60 min
Vietnamski sveži spomladanski zvitki s tofujem379 kcal · 17 g beljakovin45 min
Waldorfska solata203 kcal · 7 g beljakovin20 min
Zelenjavna frittata210 kcal · 16 g beljakovin45 min
Zelenjavna juha137 kcal · 4 g beljakovin55 min
Zelenjavna korma225 kcal · 9 g beljakovin50 min
Zelenjavna masala dalia233 kcal · 8 g beljakovin50 min
Zelenjavna omleta230 kcal · 18 g beljakovin13 min
Zelenjavne fajitas429 kcal · 13 g beljakovin35 min
Zelenjavni jiaozi378 kcal · 18 g beljakovin85 min
Zelenjavni pulao377 kcal · 9 g beljakovin55 min
Zrezek iz ledij na žaru z zelenjavo na žaru282 kcal · 36 g beljakovin40 min
Solata s freekehom318 kcal · 12 g beljakovin55 min