Prânz bogat în proteine, pagina 8
201 rețete de prânz bogate în proteine cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Somon pe scândură de cedru355 kcal · 31 g proteine90 min
Somon poșat cu mărar325 kcal · 33 g proteine35 min
Somon teriyaki cu orez brun și broccoli540 kcal · 36 g proteine60 min
Sopa de lima (supă de pui cu lime din Yucatán)294 kcal · 32 g proteine65 min
Soto Ayam (supă indoneziană de pui cu turmeric și tăiței)466 kcal · 40 g proteine70 min
Souvlaki de pui316 kcal · 40 g proteine62 min
Stifado grecesc de vită404 kcal · 41 g proteine175 min
Sundubu Jjigae (tocană picantă cu tofu moale)326 kcal · 35 g proteine25 min
Supă cu găluște de matzo352 kcal · 31 g proteine90 min
Supă de arahide cu pui417 kcal · 38 g proteine65 min
Supă de mazăre uscată369 kcal · 26 g proteine85 min
Supă de pui cu tăiței316 kcal · 34 g proteine50 min
Supă de tortilla395 kcal · 34 g proteine65 min
Supă Mulligatawny467 kcal · 43 g proteine60 min
Supă scoțiană (Scotch Broth)262 kcal · 24 g proteine100 min
Supă turcească de nuntă (Düğün çorbası)249 kcal · 24 g proteine115 min
Supă turcească de perișoare cu sos de ou și lămâie (Ekşili köfte)427 kcal · 28 g proteine60 min
Supă wonton362 kcal · 30 g proteine55 min
Suya357 kcal · 38 g proteine65 min
Șiș kebab277 kcal · 33 g proteine92 min
Tacos cu pește la grătar372 kcal · 33 g proteine37 min
Tafelspitz (rasol de vită austriac cu supă)703 kcal · 61 g proteine215 min
Tajine de miel cu caise și năut445 kcal · 41 g proteine130 min
Tajine de pui cu lămâie murată și măsline313 kcal · 36 g proteine65 min