Pranzi proteici, pagina 8
201 ricette proteiche per il pranzo con calorie e macro per ogni porzione.
Cucina
Sgombro grigliato al sale (Saba no shioyaki)337 kcal · 29 g proteine40 min
Shabu-shabu403 kcal · 52 g proteine70 min
Shish kebab277 kcal · 33 g proteine92 min
Shish tawook303 kcal · 44 g proteine160 min
Shumai292 kcal · 26 g proteine55 min
Sopa de lima (zuppa di pollo e lime dello Yucatán)294 kcal · 32 g proteine65 min
Soto ayam (zuppa indonesiana di pollo e noodles alla curcuma)466 kcal · 40 g proteine70 min
Souvlaki di pollo316 kcal · 40 g proteine62 min
Spezzatino turco di okra e agnello212 kcal · 21 g proteine95 min
Spiedini di gamberi alla griglia207 kcal · 25 g proteine33 min
Stifado greco di manzo404 kcal · 41 g proteine175 min
Sundubu jjigae (stufato piccante di tofu morbido)326 kcal · 35 g proteine25 min
Suya357 kcal · 38 g proteine65 min
Tacos di pesce alla griglia372 kcal · 33 g proteine37 min
Tafelspitz (bollito di manzo austriaco con brodo)703 kcal · 61 g proteine215 min
Tajine di agnello con albicocche e ceci445 kcal · 41 g proteine130 min
Tajine di pollo con limoni confit e olive313 kcal · 36 g proteine65 min
Tavë Elbasani (agnello al forno con yogurt e uova)433 kcal · 46 g proteine135 min
Tibs di manzo293 kcal · 35 g proteine30 min
Tinga de pollo375 kcal · 39 g proteine50 min
Tofu brasato alla casalinga (jiachang doufu)275 kcal · 22 g proteine45 min
Tonno scottato in crosta di sesamo337 kcal · 46 g proteine20 min
Ucha (zuppa limpida di pesce alla russa)206 kcal · 23 g proteine50 min
Yakitori245 kcal · 31 g proteine55 min