Cină fără lactate, pagina 5
305 rețete de cină fără lactate cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Supă nigeriană picantă cu somn (Pepper Soup)238 kcal · 28 g proteine45 min
Supă Tom Yum cu creveți147 kcal · 20 g proteine35 min
Supă turcească de linte roșie259 kcal · 13 g proteine45 min
Sushi: nigiri cu somon și ton și rulouri maki594 kcal · 31 g proteine85 min
Tabbouleh147 kcal · 4 g proteine35 min
Tajine de pește cu chermoula316 kcal · 31 g proteine65 min
Tapsilog (tapa de vită cu orez cu usturoi și ou)488 kcal · 40 g proteine80 min
Tekkadon (bol cu orez și sashimi de ton)468 kcal · 37 g proteine45 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g proteine105 min
Tilapia la grătar221 kcal · 32 g proteine70 min
Tinola258 kcal · 28 g proteine65 min
Tocană libaneză de vinete cu năut și roșii236 kcal · 8 g proteine65 min
Tocană turcească de năut251 kcal · 10 g proteine50 min
Tocană turcească de vită cu legume367 kcal · 37 g proteine135 min
Tofu vietnamez în sos de roșii202 kcal · 17 g proteine37 min
Tom Kha Gai (supă thailandeză de pui cu lapte de cocos)281 kcal · 33 g proteine40 min
Tortilla spaniolă285 kcal · 12 g proteine48 min
Vinete glazurate cu miso (Nasu dengaku)96 kcal · 3 g proteine32 min
Vinete Yu Xiang (vinete „cu aromă de pește”)154 kcal · 3 g proteine35 min
Vită cu broccoli271 kcal · 29 g proteine35 min
Zaru Soba388 kcal · 17 g proteine40 min
Adobo de pui472 kcal · 42 g proteine70 min
Ananas la grătar cu scorțișoară92 kcal · 1 g proteine25 min
Arroz con pollo549 kcal · 40 g proteine60 min