Receitas saudáveis de jantar, página 10
395 receitas de jantar com calorias e macros por porção, conferidas com dados nutricionais do USDA.
Culinária
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Ensopado turco de lentilha verde com triguilho300 kcal · 16 g proteína60 min
Ensopado turco de quiabo com cordeiro212 kcal · 21 g proteína95 min
Escondidinho de lentilha (shepherd's pie vegano)383 kcal · 18 g proteína85 min
Espaguete aglio e olio398 kcal · 12 g proteína25 min
Espaguete com vôngole416 kcal · 19 g proteína35 min
Espetinhos de camarão grelhado207 kcal · 25 g proteína33 min
Fajitas de legumes429 kcal · 13 g proteína35 min
Favas turcas refogadas no azeite com endro324 kcal · 17 g proteína80 min
Frango à caçadora336 kcal · 38 g proteína70 min
Frango à páprica (paprikash húngaro)344 kcal · 41 g proteína60 min
Frango à piccata274 kcal · 36 g proteína30 min
Frango adobo472 kcal · 42 g proteína70 min
Frango ao Marsala384 kcal · 38 g proteína45 min
Frango assado com limão e ervas482 kcal · 33 g proteína100 min
Frango circassiano (Çerkez tavuğu)415 kcal · 40 g proteína55 min
Frango com brócolis434 kcal · 37 g proteína60 min
Frango com castanha-de-caju518 kcal · 38 g proteína65 min
Frango com legumes à turca na panela de barro322 kcal · 38 g proteína100 min
Frango jerk313 kcal · 41 g proteína100 min
Frango Kung Pao499 kcal · 37 g proteína65 min
Frango piri-piri324 kcal · 40 g proteína65 min
Frango saag302 kcal · 41 g proteína60 min
Frango salteado com legumes450 kcal · 37 g proteína65 min
Frango salteado tailandês com manjericão-sagrado (Pad kra pao)578 kcal · 42 g proteína65 min