Veģetārās uzkodas, 3. lapa
Veģetāras uzkodu receptes (129) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Turku pildītas vīnogu lapas ar zaļumu rīsiem272 kcal · 6 g olbaltumvielas120 min
Turku sarkano lēcu un bulgura kotletes (merdžimeka kofte)411 kcal · 19 g olbaltumvielas65 min
Tvaicētas sālītas edamame pupiņas68 kcal · 7 g olbaltumvielas13 min
Vārītas olas ar pilngraudu grauzdiņiem224 kcal · 17 g olbaltumvielas17 min
Vjetnamiešu avokado smūtijs252 kcal · 7 g olbaltumvielas5 min
Zelta piens111 kcal · 9 g olbaltumvielas15 min
Zemeņu un banānu smūtijs190 kcal · 13 g olbaltumvielas5 min
Asai bļoda319 kcal · 6 g olbaltumvielas10 min
Augļu čāts106 kcal · 1 g olbaltumvielas15 min
Avokado grauzdiņš ar olu kultenī287 kcal · 13 g olbaltumvielas15 min
Banānu "nice cream" saldējums164 kcal · 2 g olbaltumvielas250 min
Banānu smūtijs ar zemesriekstu sviestu266 kcal · 10 g olbaltumvielas5 min
Bhel puri306 kcal · 9 g olbaltumvielas45 min
Biezpiens ar augļiem253 kcal · 21 g olbaltumvielas11 min
Bingsu ar svaigiem augļiem185 kcal · 8 g olbaltumvielas200 min
Birhera muslis358 kcal · 14 g olbaltumvielas10 min
Boli (Nigērijas cepti dārzeņbanāni ar zemesriekstiem)288 kcal · 6 g olbaltumvielas40 min
Brokastu sendvičs ar olu un dārzeņiem263 kcal · 17 g olbaltumvielas15 min
Brusketa190 kcal · 7 g olbaltumvielas21 min
Ceptas pupiņas uz grauzdiņa315 kcal · 16 g olbaltumvielas40 min
Cepti āboli ar auzu pārslu un valriekstu pildījumu229 kcal · 3 g olbaltumvielas60 min
Čiğ köfte (vegāniskas asas bulgura plāksnītes salātu lapās)354 kcal · 11 g olbaltumvielas40 min
Dateles ar mandeļu sviestu196 kcal · 3 g olbaltumvielas15 min
Dārzeņu dzjaodzi378 kcal · 18 g olbaltumvielas85 min