Valori nutrizionali · Cereali, pane e pasta
Calorie di Noodles di riso (cotti)
I noodles di riso cotti hanno 108 kcal per 100 g, mentre una porzione da 1 tazza (176 g) ne apporta 190. Quasi tutte queste calorie provengono dai carboidrati: 24 g di carboidrati per 100 g, con pochissimi grassi e proteine.
Provenienza delle calorie: Carboidrati 91% · Grassi 2% · Proteine 7%
Porzioni comuni
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carboidrati | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 108 kcal | 1,8 g | 24 g | 0,2 g |
| 1 tazza | 176 g | 190 kcal | 3,2 g | 42,3 g | 0,4 g |
Valori nutrizionali completi (Per 100 g)
| Calorie | 108 kcal |
|---|---|
| Proteine | 1,8 g |
| Carboidrati | 24 g |
| di cui zuccheri | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Grassi | 0,2 g |
| di cui saturi | 0 g |
| Sodio | 19 mg |
Cosa fa variare le calorie
- I noodles di riso secchi assorbono molta acqua durante la cottura, quindi un grammo di noodles secchi ha molte più calorie di un grammo di noodles cotti.
- Saltarli in padella o condirli con olio aggiunge le calorie dell'olio assorbito, che possono essere parecchie in piatti come il pad thai.
- Salse come quella di arachidi, la hoisin o la sweet chili aggiungono calorie, zuccheri e a volte grassi a quelle dei noodles.
- I piatti di noodles del ristorante o da asporto sono spesso più abbondanti di una tazza, quindi il totale può superare di molto una singola porzione.
Consigli per registrarlo con precisione
- Pesa i noodles dopo la cottura e registrali come noodles di riso cotti, oppure pesali da secchi e usa la voce per il prodotto secco, ma senza mescolare i due metodi.
- Registra olio, salse e ingredienti aggiuntivi come arachidi o carne come voci separate, così le calorie dei noodles restano precise.
- Su BerryFit puoi scattare una foto al tuo piatto di noodles per avere una stima veloce, poi correggere la porzione se l'hai pesata.
Registra Noodles di riso (cotti) in pochi secondi
Scatta una foto del tuo pasto o cerca Noodles di riso (cotti) in BerryFit per monitorare calorie e macronutrienti rispetto al tuo obiettivo giornaliero.
Domande frequenti
Quante calorie ha una tazza di noodles di riso cotti?
Una porzione da 1 tazza di noodles di riso cotti (176 g) ha 190 kcal, con 42,3 g di carboidrati, 3,2 g di proteine e 0,4 g di grassi.
I noodles di riso sono ricchi di proteine?
No, i noodles di riso cotti contengono poche proteine, 1,8 g per 100 g. La maggior parte delle loro calorie proviene dai carboidrati.
I noodles di riso hanno meno calorie dei soba?
Per 100 g di prodotto cotto, i noodles di riso hanno 108 kcal e i soba 99 kcal, quindi i soba sono leggermente meno calorici. La differenza però è minima rispetto a quanto possono aggiungere salse e olio.
Quanti grassi contengono i noodles di riso?
I noodles di riso cotti al naturale contengono pochissimi grassi, 0,2 g per 100 g. I grassi in più in un piatto di noodles arrivano di solito da olio di cottura, salse o condimenti.
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Calorie degli alimenti più comuniValori per 100 g da USDA FoodData Central (Rice noodles, cooked, FDC ID 168914); le porzioni si basano sui pesi di riferimento USDA. Gli alimenti reali variano in base a varietà, grado di maturazione e preparazione.
Il testo di questa pagina è stato scritto con l'aiuto dell'IA (Claude di Anthropic) e verificato rispetto ai valori numerici in una revisione separata. I valori numerici provengono esclusivamente da USDA.
