Valori nutriționale · Cereale, pâine și paste
Calorii în Tăiței de orez (fierți)
Tăițeii de orez fierți au 108 kcal la 100 g, iar o porție de 1 cană (176 g) are 190 kcal. Aproape toate aceste calorii provin din carbohidrați, cu 24 g de carbohidrați la 100 g și foarte puține grăsimi sau proteine.
Caloriile provin din: Carbohidrați 91% · Grăsimi 2% · Proteine 7%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 108 kcal | 1,8 g | 24 g | 0,2 g |
| 1 cană | 176 g | 190 kcal | 3,2 g | 42,3 g | 0,4 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 108 kcal |
|---|---|
| Proteine | 1,8 g |
| Carbohidrați | 24 g |
| din care zaharuri | 0 g |
| Fibre | 1 g |
| Grăsimi | 0,2 g |
| din care saturate | 0 g |
| Sodiu | 19 mg |
Ce influențează caloriile
- Tăițeii de orez uscați absorb multă apă în timpul fierberii, așa că un gram de tăiței uscați are mult mai multe calorii decât un gram de tăiței fierți.
- Prăjirea la wok sau amestecarea tăițeilor cu ulei adaugă caloriile uleiului absorbit, care pot fi semnificative în preparate precum pad thai.
- Sosurile precum cel de arahide, hoisin sau sweet chili adaugă calorii, zahăr și uneori grăsimi pe lângă tăițeii propriu-ziși.
- Preparatele cu tăiței de la restaurant sau la pachet au adesea porții mai mari decât o cană, așa că totalul poate fi mult peste o singură porție.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Cântărește tăițeii după fierbere și înregistrează-i ca tăiței de orez fierți, sau cântărește-i uscați și folosește o intrare pentru produsul uscat, dar nu le amesteca.
- Înregistrează uleiul, sosurile și toppingurile precum arahidele sau carnea ca alimente separate, ca să păstrezi corecte caloriile tăițeilor.
- În BerryFit poți face o poză preparatului cu tăiței pentru o estimare rapidă, apoi poți ajusta porția dacă ai cântărit-o.
Înregistrează Tăiței de orez (fierți) în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Tăiței de orez (fierți) în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o cană de tăiței de orez fierți?
O porție de 1 cană de tăiței de orez fierți (176 g) are 190 kcal, cu 42.3 g de carbohidrați, 3.2 g de proteine și 0.4 g de grăsimi.
Tăițeii de orez sunt bogați în proteine?
Nu, tăițeii de orez fierți au puține proteine, doar 1.8 g la 100 g. Majoritatea caloriilor lor provin din carbohidrați.
Tăițeii de orez au mai puține calorii decât tăițeii soba?
La 100 g fierți, tăițeii de orez au 108 kcal, iar tăițeii soba au 99 kcal, deci soba au puțin mai puține. Diferența e mică față de ce pot adăuga sosurile și uleiul.
Câte grăsimi au tăițeii de orez?
Tăițeii de orez fierți simpli au foarte puține grăsimi, doar 0.2 g la 100 g. Grăsimile în plus dintr-un preparat cu tăiței provin de obicei din ulei, sosuri sau toppinguri.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Rice noodles, cooked, FDC ID 168914); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
