Hollar uppskriftir með jarðarberjum
14 uppskriftir með jarðarberjum, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Jarðarberja- og bananaþeytingur190 kkal · 13 g prótein5 mín.
Súkkulaðihúðuð jarðarber159 kkal · 2 g prótein40 mín.
Açaí-skál319 kkal · 6 g prótein10 mín.
Berjasmoothie-skál292 kkal · 18 g prótein10 mín.
Bingsu með ferskum ávöxtum185 kkal · 8 g prótein200 mín.
Englakaka með ferskum berjum155 kkal · 5 g prótein70 mín.
Ferskt ávaxtasalat með límónu og myntu118 kkal · 2 g prótein20 mín.
Franskt brauð úr heilkornabrauði með ferskum berjum323 kkal · 17 g prótein22 mín.
Frosin jarðarberjajógúrt125 kkal · 9 g prótein70 mín.
Grísk jógúrt-parfait með ávöxtum og granóla319 kkal · 22 g prótein10 mín.
Kotasæla með ávöxtum253 kkal · 21 g prótein11 mín.
Næturhafrar með berjum312 kkal · 18 g prótein10 mín.
Skyr með berjum168 kkal · 21 g prótein11 mín.
Spínatsalat með jarðarberjum172 kkal · 5 g prótein20 mín.