Rețete sănătoase cu căpșuni
14 rețete cu căpșuni, cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Căpșuni în ciocolată159 kcal · 2 g proteine40 min
Smoothie cu căpșuni și banană190 kcal · 13 g proteine5 min
Angel Food Cake cu fructe de pădure proaspete155 kcal · 5 g proteine70 min
Bingsu cu fructe proaspete185 kcal · 8 g proteine200 min
Bol cu açaí319 kcal · 6 g proteine10 min
Brânză cottage cu fructe253 kcal · 21 g proteine11 min
French toast integral cu fructe de pădure proaspete323 kcal · 17 g proteine22 min
Iaurt înghețat cu căpșuni125 kcal · 9 g proteine70 min
Overnight oats cu fructe de pădure312 kcal · 18 g proteine10 min
Parfait cu iaurt grecesc, fructe și granola319 kcal · 22 g proteine10 min
Salată de fructe proaspete cu lime și mentă118 kcal · 2 g proteine20 min
Salată de spanac cu căpșuni172 kcal · 5 g proteine20 min
Skyr cu fructe de pădure168 kcal · 21 g proteine11 min
Smoothie bowl cu fructe de pădure292 kcal · 18 g proteine10 min