Υγιεινές συνταγές με φράουλες
14 συνταγές με φράουλες, με θερμίδες και μακροθρεπτικά για κάθε μερίδα.
Κουζίνα
ΑμερικανικήΤουρκικήΙνδική & Νότιας ΑσίαςΜεξικανικήΜέσης Ανατολής & Βόρειας ΑφρικήςΚινεζικήΙταλικήΙαπωνικήΚορεατικήΛατινικής Αμερικής & ΚαραϊβικήςΑφρικανικήΓαλλικήΙσπανική & ΠορτογαλικήΒιετναμέζικηΙνδονησιακή & ΜαλαισιανήΒρετανική & ΙρλανδικήΤαϊλανδικήΕλληνικήΔιεθνήςΑνατολικοευρωπαϊκήΜεσογειακήΝοτιοανατολικής ΑσίαςΕυρωπαϊκή
Φράουλες βουτηγμένες σε σοκολάτα159 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη40 λεπτά
Smoothie φράουλα-μπανάνα190 kcal · 13 γρ. πρωτεΐνη5 λεπτά
Αυγόφετες ολικής άλεσης με φρέσκα μούρα323 kcal · 17 γρ. πρωτεΐνη22 λεπτά
Κότατζ τσιζ με φρούτα253 kcal · 21 γρ. πρωτεΐνη11 λεπτά
Μπινγκσού με φρέσκα φρούτα185 kcal · 8 γρ. πρωτεΐνη200 λεπτά
Παγωμένο γιαούρτι φράουλα125 kcal · 9 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Παρφέ με γιαούρτι, φρούτα και γκρανόλα319 kcal · 22 γρ. πρωτεΐνη10 λεπτά
Σαλάτα με σπανάκι και φράουλες172 kcal · 5 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Φρέσκια φρουτοσαλάτα με λάιμ και δυόσμο118 kcal · 2 γρ. πρωτεΐνη20 λεπτά
Açaí Bowl319 kcal · 6 γρ. πρωτεΐνη10 λεπτά
Angel food cake με φρέσκα μούρα155 kcal · 5 γρ. πρωτεΐνη70 λεπτά
Overnight oats με μούρα312 kcal · 18 γρ. πρωτεΐνη10 λεπτά
Skyr με μούρα168 kcal · 21 γρ. πρωτεΐνη11 λεπτά
Smoothie bowl με μούρα292 kcal · 18 γρ. πρωτεΐνη10 λεπτά