Mjólkurlausar uppskriftir, síða 10
372 mjólkurlausar uppskriftir með hitaeiningum, næringarefnum og ofnæmisvöldum í hverjum skammti.
Gyudon (japönsk nautakjöts- og laukskál með hrísgrjónum)508 kkal · 35 g prótein65 mín.
Hainan-kjúklingur með hrísgrjónum554 kkal · 43 g prótein65 mín.
Hefðbundinn japanskur morgunverður531 kkal · 33 g prótein55 mín.
Heimagerð heit sojamjólk201 kkal · 11 g prótein520 mín.
Heimilislegt soðið tófú (jiachang doufu)275 kkal · 22 g prótein45 mín.
Hnetusúpa með kjúklingi417 kkal · 38 g prótein65 mín.
Huevos rancheros306 kkal · 14 g prótein35 mín.
Hummus með grænmetisstöngum192 kkal · 7 g prótein20 mín.
Ikan bakar (grillaður kryddfiskur)295 kkal · 34 g prótein60 mín.
Ídýfa úr svörtum baunum99 kkal · 5 g prótein13 mín.
Írsk kjötkássa433 kkal · 38 g prótein130 mín.
Ítalskt hrísgrjónasalat með túnfiski og eggjum579 kkal · 27 g prótein60 mín.
Jerk-kjúklingur313 kkal · 41 g prótein100 mín.
Jollof-hrísgrjón með kjúklingi594 kkal · 36 g prótein80 mín.
Kalkúnachili295 kkal · 24 g prótein60 mín.
Kedgeree495 kkal · 37 g prótein55 mín.
Kitsune udon407 kkal · 18 g prótein35 mín.
Kısır (tyrkneskt búlgursalat)253 kkal · 8 g prótein40 mín.
Kínóasalat með sítrónudressingu351 kkal · 12 g prótein45 mín.
Kínverskt agúrkusalat með möröðum agúrkum70 kkal · 2 g prótein15 mín.
Kínverskt kjúklingasalat307 kkal · 31 g prótein45 mín.
Kjúklinga- og engiferkonjí285 kkal · 23 g prótein95 mín.
Kjúklinga-adobo472 kkal · 42 g prótein70 mín.
Kjúklinga-kabsa562 kkal · 38 g prótein80 mín.