Egészséges ebédreceptek, 15. oldal
434 ebédrecept adagonkénti kalória- és makróértékekkel, USDA-tápértékadatokkal ellenőrizve.
Quinoasaláta citromos vinaigrette-tel351 kcal · 12 g fehérje45 perc
Rajma chawal (vörösbabcurry rizzsel)487 kcal · 17 g fehérje55 perc
Rántotta pirítóson257 kcal · 18 g fehérje11 perc
Ratatouille167 kcal · 5 g fehérje75 perc
Reggeli burrito358 kcal · 20 g fehérje25 perc
Reggeli taco359 kcal · 19 g fehérje27 perc
Ribollita302 kcal · 14 g fehérje90 perc
Rogan josh287 kcal · 34 g fehérje125 perc
Római köményes bárány271 kcal · 29 g fehérje37 perc
Saag csirke302 kcal · 41 g fehérje60 perc
Sambalos garnélarák225 kcal · 19 g fehérje45 perc
Sancocho474 kcal · 28 g fehérje90 perc
Sayur lodeh (indonéz zöldséges kókuszos curry)342 kcal · 21 g fehérje50 perc
Scsi (orosz káposztaleves)227 kcal · 19 g fehérje130 perc
Séfsaláta377 kcal · 42 g fehérje32 perc
Shabu-shabu403 kcal · 52 g fehérje70 perc
Shakshuka277 kcal · 18 g fehérje40 perc
Shish tawook303 kcal · 44 g fehérje160 perc
Shumai292 kcal · 26 g fehérje55 perc
Sinigang na hipon (savanyú tamarindos garnélaleves)199 kcal · 15 g fehérje55 perc
Sis kebab277 kcal · 33 g fehérje92 perc
Skót báránylevés gyöngyárpával (Scotch broth)262 kcal · 24 g fehérje100 perc
Soba tésztasaláta386 kcal · 18 g fehérje32 perc
Som tam (thai zöldpapaya-saláta)121 kcal · 5 g fehérje25 perc