Zdravi recepti za kosilo, stran 15
Recepti za kosilo (434) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo, preverjeni s podatki USDA.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Riž jollof s piščancem594 kcal · 36 g beljakovin80 min
Rižota z gobami438 kcal · 12 g beljakovin50 min
Rižota z morskimi sadeži503 kcal · 31 g beljakovin60 min
Rogan Josh287 kcal · 34 g beljakovin125 min
Saag piščanec (piščanec s špinačo)302 kcal · 41 g beljakovin60 min
Sabudana khichdi417 kcal · 6 g beljakovin280 min
Sancocho474 kcal · 28 g beljakovin90 min
Sardele na žaru po portugalsko519 kcal · 41 g beljakovin65 min
Sašimi iz lososa in tune356 kcal · 47 g beljakovin25 min
Sayur lodeh (indonezijski zelenjavni kari s kokosovim mlekom)342 kcal · 21 g beljakovin50 min
Shumai292 kcal · 26 g beljakovin55 min
Sinigang na hipon (kisla juha s kozicami in tamarindom)199 kcal · 15 g beljakovin55 min
Skleda s pečenim falafelom644 kcal · 28 g beljakovin55 min
Skleda s piščancem teriyaki493 kcal · 42 g beljakovin65 min
Skleda s piščančjimi fajitami506 kcal · 39 g beljakovin65 min
Skleda s piščančjo šavarmo462 kcal · 46 g beljakovin70 min
Skuša na žaru s soljo (saba šiojaki)337 kcal · 29 g beljakovin40 min
Solata Cobb463 kcal · 41 g beljakovin45 min
Solata iz črnega fižola in koruze151 kcal · 7 g beljakovin23 min
Solata iz kalčkov mungo fižola72 kcal · 5 g beljakovin18 min
Solata iz razbitih kumar70 kcal · 2 g beljakovin15 min
Solata Niçoise316 kcal · 24 g beljakovin50 min
Solata s piščancem na žaru454 kcal · 48 g beljakovin35 min
Solata s piščancem tandoori341 kcal · 42 g beljakovin70 min