Zdravi recepti s lukom, stranica 5
Recepata s lukom: 270, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Avgolemono (grčka juha od piletine i riže s limunom)324 kcal · 33 g proteina65 min
Bagel s dimljenim lososom360 kcal · 20 g proteina11 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g proteina55 min
Beyaynetu (etiopski veganski pladanj)735 kcal · 36 g proteina80 min
Bhel puri306 kcal · 9 g proteina45 min
Boli (nigerijski pečeni plantain s kikirikijem)288 kcal · 6 g proteina40 min
Briam (grčko pečeno povrće)295 kcal · 7 g proteina115 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g proteina45 min
Bulgogi zdjela s rižom566 kcal · 38 g proteina90 min
Bún bò Huế (ljuta juha s rezancima, govedinom i limunskom travom)630 kcal · 44 g proteina135 min
Burger od crnog graha382 kcal · 19 g proteina55 min
Burrito bowl s piletinom483 kcal · 39 g proteina70 min
Burrito za doručak358 kcal · 20 g proteina25 min
Caldo de res (meksička juha od govedine i povrća)288 kcal · 30 g proteina175 min
Chana masala269 kcal · 12 g proteina45 min
Chef salata377 kcal · 42 g proteina32 min
Chili con carne278 kcal · 25 g proteina60 min
Chili od puretine295 kcal · 24 g proteina60 min
Churrasco sa svježom salsom od vinaigrettea254 kcal · 34 g proteina40 min
Çiğ köfte (veganske ljute pljeskavice od bulgura u listovima salate)354 kcal · 11 g proteina40 min
Coq au vin481 kcal · 41 g proteina95 min
Curry od kozica184 kcal · 19 g proteina45 min
Čerkeska piletina415 kcal · 40 g proteina55 min
Ćevapi478 kcal · 32 g proteina60 min