Zdravi recepti s kalorijama i makronutrijentima, stranica 22
Recepata: 515, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju, provjerenima prema podacima USDA. Filtriraj po obroku, prehrani ili kuhinji.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Waakye (ganska riža s grahom) s laganim umakom od rajčice568 kcal · 24 g proteina85 min
Waldorf salata203 kcal · 7 g proteina20 min
Wonton juha362 kcal · 30 g proteina55 min
Yakitori245 kcal · 31 g proteina55 min
Zalogaji od krastavca s dimljenim lososom108 kcal · 8 g proteina15 min
Zapečeni grah na tostu315 kcal · 16 g proteina40 min
Zdjela s pečenim falafelom644 kcal · 28 g proteina55 min
Zdjelica kvinoje za doručak344 kcal · 13 g proteina27 min
Zeleni smoothie145 kcal · 4 g proteina5 min
Zeytinyağlı bakla – turski pirjani bob na maslinovu ulju s koprom324 kcal · 17 g proteina80 min
Salata od freekeha318 kcal · 12 g proteina55 min