Recettes riches en protéines, page 5
207 recettes riches en protéines avec calories, macros et allergènes par portion.
Régime
Cuisine
AméricaineTurqueIndienne et sud-asiatiqueMexicaineMoyen-orientale et nord-africaineChinoiseItalienneJaponaiseCoréenneLatino-américaine et caribéenneAfricaineFrançaiseEspagnole et portugaiseVietnamienneIndonésienne et malaisienneBritannique et irlandaiseThaïlandaiseGrecqueInternationaleD'Europe de l'EstMéditerranéenneD'Asie du Sud-EstEuropéenne
Congee au poulet et au gingembre285 kcal · 23 g protéines95 min
Coq au vin481 kcal · 41 g protéines95 min
Côtelettes d'agneau grillées à l'ail et au romarin355 kcal · 42 g protéines55 min
Côtelettes de porc grillées237 kcal · 34 g protéines55 min
Cottage cheese aux fruits253 kcal · 21 g protéines11 min
Courgettes farcies à la turque (kabak dolması)304 kcal · 23 g protéines80 min
Crevettes à l'ail façon scampi386 kcal · 25 g protéines37 min
Curry de poisson à la goanaise233 kcal · 29 g protéines45 min
Curry de poisson bengali aux pommes de terre269 kcal · 22 g protéines50 min
Curry Panang au poulet531 kcal · 36 g protéines60 min
Ekşili köfte – soupe turque aux boulettes, sauce œuf-citron427 kcal · 28 g protéines60 min
Enchiladas au poulet463 kcal · 43 g protéines65 min
Gai yang (poulet grillé thaï-lao)317 kcal · 41 g protéines75 min
Galette complète au sarrasin (œuf, jambon, fromage)322 kcal · 22 g protéines65 min
Garides saganaki (crevettes à la grecque, tomate et feta)232 kcal · 28 g protéines45 min
Gigot d'agneau rôti à l'ail et aux herbes421 kcal · 44 g protéines115 min
Gyudon (bol de riz japonais au bœuf et à l'oignon)508 kcal · 35 g protéines65 min
Ikan bakar (poisson grillé aux épices)295 kcal · 34 g protéines60 min
Irish stew (ragoût irlandais)433 kcal · 38 g protéines130 min
Kabsa au poulet562 kcal · 38 g protéines80 min
Kedgeree495 kcal · 37 g protéines55 min
Kleftiko452 kcal · 44 g protéines215 min
Köfte grillées à la turque (Izgara Köfte) et salade du berger341 kcal · 28 g protéines55 min
Larb (salade laotienne de poulet haché)243 kcal · 24 g protéines30 min