Almuerzos saludables, página 6
434 recetas de almuerzo con calorías y macros por ración, verificadas con datos nutricionales del USDA.
Cocina
Pollo tres tazas (San Bei Ji)567 kcal · 39 g proteína65 min
Pozole rojo de pollo273 kcal · 31 g proteína80 min
Pulpo a la parrilla a la griega343 kcal · 45 g proteína105 min
Rasam100 kcal · 4 g proteína55 min
Red Red (guiso ghanés de frijoles carita con plátano macho)372 kcal · 12 g proteína45 min
Rendang de ternera547 kcal · 42 g proteína200 min
Revuelto de tofu396 kcal · 39 g proteína22 min
Rojak220 kcal · 7 g proteína25 min
Rollitos turcos de col con arroz y ternera magra (lahana sarması)403 kcal · 28 g proteína105 min
Ropa vieja254 kcal · 28 g proteína145 min
Samgyetang (sopa coreana de pollo con ginseng)456 kcal · 31 g proteína150 min
Satay de pollo con salsa de cacahuete392 kcal · 40 g proteína65 min
Sayadieh532 kcal · 34 g proteína75 min
Seekh kebab220 kcal · 30 g proteína62 min
Solomillo de cerdo asado a las hierbas221 kcal · 36 g proteína40 min
Sopa agripicante232 kcal · 19 g proteína40 min
Sopa de tomate124 kcal · 3 g proteína45 min
Sopa Ezogelin241 kcal · 10 g proteína55 min
Sopa gulash277 kcal · 25 g proteína140 min
Sopa minestrone165 kcal · 7 g proteína60 min
Sopa tom yum de gambas147 kcal · 20 g proteína35 min
Sopa turca de lentejas rojas259 kcal · 13 g proteína45 min
Sopa turca de tarhana111 kcal · 3 g proteína40 min
Sopa turca de yogur y arroz con menta (Yayla çorbası)182 kcal · 9 g proteína40 min