Tervislikud lõunasöögi retseptid, lehekülg 6
434 lõunasöögi retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta, kontrollitud USDA toitumisandmetega.
Tai aurutatud kala laimi, küüslaugu ja tšilliga256 kcal · 35 g valku33 min
Tai roheline kana-karri452 kcal · 35 g valku60 min
Tapenade66 kcal · 1 g valku10 min
Tapsilog (veiseliha-tapa küüslauguriisi ja munaga)488 kcal · 40 g valku80 min
Tekkadon (riisikauss tuunikala-sashimiga)468 kcal · 37 g valku45 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g valku105 min
Tinola258 kcal · 28 g valku65 min
Tofupuder396 kcal · 39 g valku22 min
Tom Kha Gai (Tai kana-kookosesupp)281 kcal · 33 g valku40 min
Tom yum krevetisupp147 kcal · 20 g valku35 min
Tomatisupp124 kcal · 3 g valku45 min
Täidetud munad142 kcal · 11 g valku38 min
Türgi baklažaanikebab (patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g valku75 min
Türgi borlotti-oahahautis oliiviõlis (Barbunya pilaki)241 kcal · 9 g valku50 min
Türgi fava (põldoapüree)211 kcal · 11 g valku190 min
Türgi jogurti-riisisupp mündiga (yayla çorbası)182 kcal · 9 g valku40 min
Türgi kapsarullid riisi ja lahja veiselihaga403 kcal · 28 g valku105 min
Türgi karjusesalat (çoban salatası)96 kcal · 2 g valku20 min
Türgi kikerhernehautis251 kcal · 10 g valku50 min
Türgi oliiviõli ja tomatiga hautatud rohelised oad173 kcal · 4 g valku70 min
Türgi oliiviõlis hautatud artišokid207 kcal · 7 g valku60 min
Türgi punase läätse ja bulguri kotletid (mercimek köftesi)411 kcal · 19 g valku65 min
Türgi punaste läätsede supp259 kcal · 13 g valku45 min
Türgi spinatihautis veisehakkliha ja riisiga272 kcal · 21 g valku50 min