Nutriční hodnoty · Obiloviny, pečivo a těstoviny
Kalorie: Vaječné nudle (vařené)
Vařené vaječné nudle mají 138 kcal na 100 g a porce 1 hrnek (160 g) má 221 kcal. Většina energie pochází ze sacharidů: na 100 g obsahují 25,2 g sacharidů, 4,5 g bílkovin a 2,1 g tuku.
Původ kalorií: Sacharidy 73% · Tuky 14% · Bílkoviny 13%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 138 kcal | 4,5 g | 25,2 g | 2,1 g |
| 1 hrnek, vařené | 160 g | 221 kcal | 7,3 g | 40,3 g | 3,3 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 138 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,5 g |
| Sacharidy | 25,2 g |
| z toho cukry | 0,4 g |
| Vláknina | 1,2 g |
| Tuky | 2,1 g |
| z toho nasycené | 0,4 g |
| Sodík | 5 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Suché vaječné nudle při vaření nasáknou vodu, takže uvařené váží mnohem víc než suché a kalorií na gram ubývá. Když zapíšete váhu uvařených nudlí k položce pro suché (nebo naopak), počet kalorií nebude sedět.
- Máslo, olej nebo smetanové omáčky přidané k nudlím mají vlastní kalorie navíc k samotným nudlím.
- Nudle ponechané ve vývaru nebo omáčce dál nasávají tekutinu, což mění jejich váhu a u vydatných omáček i kalorie.
- Porce doma i v restauracích bývají často větší než jeden hrnek, takže odhadované porce obvykle vycházejí vyšší.
Tipy pro přesné zapisování
- Nudle zvažte po uvaření a scezení a zapište je k položce pro vařené vaječné nudle, aby váha a kalorie odpovídaly.
- Máslo, olej, sýr a omáčky zapisujte jako samostatné položky, nepočítejte s tím, že jsou zahrnuté v nudlích.
- V BerryFit vyfoťte svůj talíř pro rychlý odhad a pak upravte porci podle zvážené hmotnosti, aby byl záznam přesný.
Zapište Vaječné nudle (vařené) během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Vaječné nudle (vařené) v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má hrnek vařených vaječných nudlí?
Jeden hrnek vařených vaječných nudlí (160 g) má 221 kcal, 40,3 g sacharidů, 7,3 g bílkovin a 3,3 g tuku.
Mají vaječné nudle víc kalorií než běžné těstoviny?
Na 100 g ve vařeném stavu mají vaječné nudle 138 kcal, zatímco vařené těstoviny 158 kcal. Skutečné hodnoty se ale liší podle značky a délky vaření.
Kolik bílkovin obsahují vaječné nudle?
Vařené vaječné nudle obsahují 4,5 g bílkovin na 100 g, tedy 7,3 g v porci 1 hrnek. Jde převážně o sacharidovou potravinu.
Mají vaječné nudle víc kalorií než rýže?
Jsou na tom podobně: vařené vaječné nudle mají 138 kcal na 100 g a vařená bílá rýže 130 kcal na 100 g.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Noodles, egg, enriched, cooked, FDC ID 169732); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
