Valori nutriționale · Cereale, pâine și paste
Calorii în Tăiței cu ou (fierți)
Tăițeii cu ou fierți au 138 kcal la 100 g, iar o porție de 1 cană (160 g) are 221 kcal. Cele mai multe calorii provin din carbohidrați: 25,2 g de carbohidrați la 100 g, față de 4,5 g de proteine și 2,1 g de grăsimi.
Caloriile provin din: Carbohidrați 73% · Grăsimi 14% · Proteine 13%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 138 kcal | 4,5 g | 25,2 g | 2,1 g |
| 1 cană, fierți | 160 g | 221 kcal | 7,3 g | 40,3 g | 3,3 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 138 kcal |
|---|---|
| Proteine | 4,5 g |
| Carbohidrați | 25,2 g |
| din care zaharuri | 0,4 g |
| Fibre | 1,2 g |
| Grăsimi | 2,1 g |
| din care saturate | 0,4 g |
| Sodiu | 5 mg |
Ce influențează caloriile
- Tăițeii cu ou uscați absorb apă în timpul fierberii, așa că aceeași cantitate cântărește mult mai mult după fierbere, iar caloriile pe gram scad; dacă înregistrezi greutatea după fierbere folosind o intrare pentru tăiței uscați (sau invers), calculul va fi greșit.
- Untul, uleiul sau sosurile cu smântână amestecate cu tăițeii adaugă propriile calorii peste cele ale tăițeilor.
- Tăițeii lăsați în supă sau sos continuă să absoarbă lichid, ceea ce le schimbă greutatea și, în cazul sosurilor consistente, și caloriile.
- Porțiile de acasă și de la restaurant sunt adesea mai mari decât o singură cană, așa că porțiile estimate din ochi tind să fie mai mari decât crezi.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Cântărește tăițeii după ce i-ai fiert și scurs, apoi înregistrează-i folosind o intrare pentru tăiței cu ou fierți, ca greutatea și caloriile să corespundă.
- Înregistrează untul, uleiul, brânza și sosurile separat, în loc să presupui că sunt incluse în intrarea pentru tăiței.
- În BerryFit, fă o poză farfuriei pentru o estimare rapidă, apoi ajustează porția la cantitatea cântărită pentru mai multă precizie.
Înregistrează Tăiței cu ou (fierți) în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Tăiței cu ou (fierți) în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o cană de tăiței cu ou fierți?
O cană de tăiței cu ou fierți (160 g) are 221 kcal, cu 40,3 g de carbohidrați, 7,3 g de proteine și 3,3 g de grăsimi.
Au tăițeii cu ou mai multe calorii decât pastele obișnuite?
La 100 g fierți, tăițeii cu ou au 138 kcal, față de 158 kcal pentru pastele fierte, deși valorile reale diferă în funcție de marcă și de timpul de fierbere.
Câte proteine au tăițeii cu ou?
Tăițeii cu ou fierți au 4,5 g de proteine la 100 g, adică 7,3 g într-o porție de 1 cană. Sunt în principal un aliment bogat în carbohidrați.
Au tăițeii cu ou mai multe calorii decât orezul?
Sunt asemănători: tăițeii cu ou fierți au 138 kcal la 100 g, iar orezul alb fiert are 130 kcal la 100 g.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Noodles, egg, enriched, cooked, FDC ID 169732); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
