Διατροφικά στοιχεία · Κρέας

Θερμίδες σε Μπέικον (μαγειρεμένο)

Διατροφικά στοιχεία ελεγμένα με δεδομένα USDA · Ενημερώθηκε 8 Νοε 2026

Το μαγειρεμένο μπέικον, ψημένο στο τηγάνι, έχει 468 kcal ανά 100 γρ., ενώ μία φέτα (11.5 γρ.) έχει 54 kcal. Οι περισσότερες θερμίδες προέρχονται από τα λιπαρά (35.1 γρ. ανά 100 γρ.), η πρωτεΐνη (33.9 γρ. ανά 100 γρ.) καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος των υπολοίπων και οι υδατάνθρακες είναι σχεδόν μηδενικοί.

Ανά 100 γρ.468kcal

33,9γρ.Πρωτεΐνη

1,7γρ.Υδατάνθρακες

35,1γρ.Λιπαρά

0γρ.Φυτικές ίνες

Οι θερμίδες προέρχονται από: Υδατάνθρακες 1% · Λιπαρά 69% · Πρωτεΐνη 30%

Συνηθισμένες μερίδες

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνη	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
Ανά 100 γρ.	100 γρ.	468 kcal	33,9 γρ.	1,7 γρ.	35,1 γρ.
1 φέτα	11,5 γρ.	54 kcal	3,9 γρ.	0,2 γρ.	4 γρ.
3 oz	85 γρ.	398 kcal	28,8 γρ.	1,4 γρ.	29,8 γρ.

Πλήρη διατροφικά στοιχεία (Ανά 100 γρ.)

Θερμίδες	468 kcal
Πρωτεΐνη	33,9 γρ.
Υδατάνθρακες	1,7 γρ.
εκ των οποίων σάκχαρα	0 γρ.
Φυτικές ίνες	0 γρ.
Λιπαρά	35,1 γρ.
εκ των οποίων κορεσμένα	12 γρ.
Νάτριο	1.684 mg

Τι επηρεάζει τις θερμίδες

Με το μαγείρεμα το μπέικον αποβάλλει λίπος, οπότε οι πιο τραγανές φέτες που έχουν χάσει περισσότερο λίπος ζυγίζουν λιγότερο και η ίδια φέτα μπορεί να έχει διαφορετικές θερμίδες ανάλογα με τον χρόνο ψησίματος.
Αν ακουμπήσετε το μπέικον σε χαρτί κουζίνας ή το στραγγίξετε σε σχάρα, απομακρύνεται μέρος του επιφανειακού λίπους, ενώ αν μείνει μέσα στο λίπος του τηγανιού κρατά περισσότερο.
Το πάχος της φέτας διαφέρει πολύ ανάμεσα σε μάρκες και κοπές, οπότε μια χοντρή φέτα μπορεί να έχει αισθητά περισσότερες θερμίδες από μια κανονική λεπτή.
Αν μαγειρέψετε το μπέικον με επιπλέον λάδι ή βούτυρο, προστίθενται οι θερμίδες αυτού του λίπους, ενώ στον φούρνο ή στα μικροκύματα δεν προστίθεται τίποτα πέρα από το ίδιο το μπέικον.

Συμβουλές για ακριβή καταγραφή

Ζυγίστε το μπέικον αφού μαγειρευτεί και καταγράψτε το ως μαγειρεμένο, γιατί το ωμό βάρος περιλαμβάνει λίπος που λιώνει στο τηγάνι.
Αν τρώτε χοντρές ή ασυνήθιστα μεγάλες φέτες, καταγράψτε τες σε γραμμάρια αντί για αριθμό φετών, ώστε να μην υπολογίζετε λιγότερες θερμίδες.
Στο BerryFit, βγάλτε μια φωτογραφία του πιάτου σας για να καταγράψετε το μπέικον μαζί με αυγά, τοστ ή άλλα συνοδευτικά του πρωινού και, αν χρειάζεται, προσαρμόστε τη μερίδα.

Καταγράψτε Μπέικον (μαγειρεμένο) σε δευτερόλεπτα

Βγάλτε μια φωτογραφία το γεύμα σας ή αναζητήστε Μπέικον (μαγειρεμένο) στο BerryFit για να παρακολουθείτε θερμίδες και μακροθρεπτικά συστατικά σε σχέση με τον δικό σας ημερήσιο στόχο.

Κατέβασέ το από τοApp StoreΔιαθέσιμο στοGoogle Play

Συχνές ερωτήσεις

Πόσες θερμίδες έχει μία φέτα μπέικον;

Μία φέτα μαγειρεμένο μπέικον ψημένο στο τηγάνι (11.5 γρ.) έχει 54 kcal, με 4 γρ. λιπαρά και 3.9 γρ. πρωτεΐνη.

Πόση πρωτεΐνη έχει το μπέικον;

Το μαγειρεμένο μπέικον έχει 33.9 γρ. πρωτεΐνης ανά 100 γρ. Μια μερίδα 3 oz (85 γρ.) δίνει 28.8 γρ. πρωτεΐνης μαζί με 29.8 γρ. λιπαρών.

Έχει υδατάνθρακες το μπέικον;

Ελάχιστους: το μαγειρεμένο μπέικον έχει 1.7 γρ. υδατανθράκων ανά 100 γρ. και 0.2 γρ. ανά φέτα, με 0 γρ. σάκχαρα και φυτικές ίνες.

Έχει το μπέικον περισσότερες θερμίδες από άλλα προϊόντα χοιρινού;

Ναι, σε σύγκριση με τα παρόμοια τρόφιμα της λίστας. Το μαγειρεμένο μπέικον έχει 468 kcal ανά 100 γρ., έναντι 393 για την πανσέτα, 301 για το λουκάνικο kielbasa και 297 για τον μαγειρεμένο χοιρινό κιμά.

Παρόμοια τρόφιμα

Θερμίδες σε συνηθισμένα τρόφιμα

Τιμές ανά 100 γρ. από το USDA FoodData Central (Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried, FDC ID 168322). Οι μερίδες βασίζονται στα βάρη μερίδων του USDA. Στην πράξη, τα τρόφιμα διαφέρουν ανάλογα με την ποικιλία, την ωρίμανση και τον τρόπο παρασκευής.

Το κείμενο αυτής της σελίδας γράφτηκε με τη βοήθεια τεχνητής νοημοσύνης (Claude της Anthropic) και ελέγχθηκε ως προς τους αριθμούς σε ξεχωριστό έλεγχο. Οι ίδιοι οι αριθμοί προέρχονται αποκλειστικά από το USDA.