Besin değerleri · Et
Bacon (pişmiş) kaç kalori?
Tavada kızartılmış pişmiş bacon 100 g'da 468 kcal içerir; bir dilim (11,5 g) ise 54 kcal'dir. Bu kalorinin büyük kısmı yağdan (100 g'da 35,1 g) gelir, geri kalanının çoğunu protein (100 g'da 33,9 g) sağlar ve neredeyse hiç karbonhidrat içermez.
Kalorilerin kaynağı: Karbonhidrat 1% · Yağ 69% · Protein 30%
Yaygın porsiyonlar
| Porsiyon | Ağırlık | Kalori | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g başına | 100 g | 468 kcal | 33,9 g | 1,7 g | 35,1 g |
| 1 dilim | 11,5 g | 54 kcal | 3,9 g | 0,2 g | 4 g |
| 3 oz | 85 g | 398 kcal | 28,8 g | 1,4 g | 29,8 g |
Tüm besin değerleri (100 g başına)
| Kalori | 468 kcal |
|---|---|
| Protein | 33,9 g |
| Karbonhidratlar | 1,7 g |
| şekerler | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Yağ | 35,1 g |
| doymuş yağ | 12 g |
| Sodyum | 1.684 mg |
Kaloriyi neler değiştirir?
- Pişirme sırasında bacon'ın yağı erir; bu yüzden daha fazla yağ kaybetmiş çıtır dilimler daha hafif olur ve aynı dilim pişirme süresine göre farklı kalori içerebilir.
- Bacon'ı kağıt havluyla kurulamak ya da bir ızgara telinde süzdürmek yüzeydeki yağın bir kısmını alır; tavadaki yağın içinde bekletmek ise daha fazla yağ kalmasına yol açar.
- Dilim kalınlığı markadan markaya ve kesime göre çok değişir; kalın kesilmiş bir dilim, standart ince dilimden belirgin şekilde daha fazla kalori içerebilir.
- Bacon'ı ekstra sıvı yağ veya tereyağında pişirmek o yağın kalorisini de ekler; fırında ya da mikrodalgada pişirmek ise bacon'ın kendisi dışında kalori eklemez.
Doğru kaydetmek için ipuçları
- Bacon'ı piştikten sonra tartın ve pişmiş olarak kaydedin; çiğ ağırlık, tavada eriyip giden yağı da içerir.
- Kalın kesilmiş ya da normalden büyük dilimler yiyorsanız, eksik hesaplamamak için dilim sayısı yerine gram olarak kaydedin.
- BerryFit'te tabağınızın fotoğrafını çekerek bacon'ı yumurta, kızarmış ekmek veya diğer kahvaltılıklarla birlikte kaydedin, gerekirse porsiyonu düzenleyin.
Bacon (pişmiş) saniyeler içinde kaydedin
Öğününüzün fotoğrafını çekin ya da BerryFit'te Bacon (pişmiş) arayın; kalori ve makrolarınızı kendi günlük hedefinize göre takip edin.
Sıkça sorulan sorular
Bir dilim bacon kaç kalori?
Tavada kızartılmış bir dilim pişmiş bacon (11,5 g) 54 kcal içerir; 4 g yağ ve 3,9 g protein sağlar.
Bacon'da ne kadar protein var?
Pişmiş bacon 100 g'da 33,9 g protein içerir. 3 oz (85 g) porsiyon, 29,8 g yağ ile birlikte 28,8 g protein sağlar.
Bacon'da karbonhidrat var mı?
Çok az: pişmiş bacon 100 g'da 1,7 g, dilim başına 0,2 g karbonhidrat içerir; şeker ve lif değeri 0 g olarak belirtilir.
Bacon diğer domuz ürünlerinden daha mı kalorili?
Listelenen benzer yiyeceklerle karşılaştırıldığında evet. Pişmiş bacon 100 g'da 468 kcal içerirken pancetta 393, kielbasa 301, pişmiş domuz kıyması ise 297 kcal içerir.
Benzer besinler
Yaygın besinlerin kalorileri100 g başına değerler USDA FoodData Central'dan alınmıştır (Pork, cured, bacon, pre-sliced, cooked, pan-fried, FDC ID 168322); porsiyonlar USDA porsiyon ağırlıklarına dayanır. Gerçek besinler çeşide, olgunluğa ve hazırlanma şekline göre farklılık gösterir.
Bu sayfadaki metin yapay zekâ (Anthropic'in Claude modeli) yardımıyla yazılmış ve ayrı bir incelemede rakamlarla karşılaştırılarak kontrol edilmiştir. Rakamların kendisi yalnızca USDA'dan gelir.
