用水烹制的健康食谱 - 第15页
363 道用到水的食谱，标注每份热量和营养素。
印度蔬菜抓饭377 千卡 · 9 克 蛋白质55 分钟
印度土豆炒西米（Sabudana Khichdi）417 千卡 · 6 克 蛋白质280 分钟
印度香料鹰嘴豆（Chana Masala）269 千卡 · 12 克 蛋白质45 分钟
印尼姜黄鸡汤米粉（Soto Ayam）466 千卡 · 40 克 蛋白质70 分钟
印尼烤鸡（Ayam Bakar，甜酱油烤鸡）398 千卡 · 43 克 蛋白质65 分钟
印尼烤鱼（Ikan Bakar）295 千卡 · 34 克 蛋白质60 分钟
印尼什锦饭（Nasi Campur）707 千卡 · 49 克 蛋白质70 分钟
印尼椰汁蔬菜咖喱（Sayur Lodeh）342 千卡 · 21 克 蛋白质50 分钟
英式印度烟熏鱼蛋饭（Kedgeree）495 千卡 · 37 克 蛋白质55 分钟
鹰嘴豆泥配蔬菜条192 千卡 · 7 克 蛋白质20 分钟
尤卡坦青柠鸡汤（Sopa de Lima）294 千卡 · 32 克 蛋白质65 分钟
粤式清蒸鱼189 千卡 · 25 克 蛋白质30 分钟
越南豆腐鲜春卷379 千卡 · 17 克 蛋白质45 分钟
越南骰子牛肉477 千卡 · 40 克 蛋白质65 分钟
越南香茅辣椒鸡456 千卡 · 36 克 蛋白质60 分钟
云吞汤362 千卡 · 30 克 蛋白质55 分钟
早餐藜麦碗344 千卡 · 13 克 蛋白质27 分钟
早餐墨西哥卷饼358 千卡 · 20 克 蛋白质25 分钟
照烧鸡肉饭493 千卡 · 42 克 蛋白质65 分钟
照烧三文鱼配糙米饭和西兰花540 千卡 · 36 克 蛋白质60 分钟
中式鸡肉沙拉307 千卡 · 31 克 蛋白质45 分钟
主厨沙拉377 千卡 · 42 克 蛋白质32 分钟
自制热豆浆201 千卡 · 11 克 蛋白质520 分钟
Beyaynetu(埃塞俄比亚素食拼盘)735 千卡 · 36 克 蛋白质80 分钟