Bữa trưa chay, trang 6
172 công thức bữa trưa chay kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Molletes369 kcal · 17 g protein30 phút
Món hầm đậu lăng xanh với bulgur kiểu Thổ Nhĩ Kỳ300 kcal · 16 g protein60 phút
Natto ăn với cơm372 kcal · 15 g protein60 phút
Pan con Tomate (Bánh mì cà chua kiểu Tây Ban Nha)145 kcal · 4 g protein15 phút
Paneer Tikka317 kcal · 18 g protein70 phút
Penne Arrabbiata365 kcal · 13 g protein35 phút
Pisto148 kcal · 4 g protein75 phút
Polenta kem béo với nấm xào tỏi332 kcal · 13 g protein55 phút
Raita dưa leo bạc hà87 kcal · 7 g protein12 phút
Rajma Chawal (Cà ri đậu đỏ ăn với cơm)487 kcal · 17 g protein55 phút
Ratatouille167 kcal · 5 g protein75 phút
Rau củ hầm mùa hè kiểu Thổ Nhĩ Kỳ297 kcal · 11 g protein75 phút
Sabudana Khichdi (bột báng xào kiểu Ấn Độ)417 kcal · 6 g protein280 phút
Salad cải xoăn bóp chanh với phô mai Parmesan và hạt158 kcal · 7 g protein19 phút
Salad couscous335 kcal · 12 g protein25 phút
Salad củ dền kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với sữa chua tỏi135 kcal · 9 g protein60 phút
Salad diêm mạch sốt chanh351 kcal · 12 g protein45 phút
Salad đậu đen và bắp151 kcal · 7 g protein23 phút
Salad đậu lăng kiểu Pháp304 kcal · 16 g protein40 phút
Salad đậu trắng kiểu Thổ Nhĩ Kỳ262 kcal · 13 g protein27 phút
Salad giá đỗ xanh kiểu Ấn72 kcal · 5 g protein18 phút
Salad mì soba386 kcal · 18 g protein32 phút
Salad Panzanella268 kcal · 9 g protein40 phút
Salad rau chân vịt dâu tây172 kcal · 5 g protein20 phút