Middag under 500 kalorier, sida 2
346 middagsrecept med högst 500 kcal per portion, med fullständigt näringsvärde.
Kök
AmerikansktTurkisktIndiskt & sydasiatisktMexikansktMellanöstern & NordafrikaKinesisktItaliensktJapansktKoreansktLatinamerikanskt & karibisktAfrikansktFransktSpanskt & portugisisktVietnamesisktIndonesiskt & malaysisktBrittiskt & irländsktThailändsktGrekisktInternationelltÖsteuropeisktMedelhavsmatSydostasiatisktEuropeiskt
Caprese165 kcal · 10 g protein10 min
Ceviche299 kcal · 31 g protein55 min
Chả cá från Hanoi – gurkmejafisk med dill och nudlar499 kcal · 30 g protein65 min
Chicken jalfrezi311 kcal · 37 g protein45 min
Chicken tikka masala332 kcal · 40 g protein80 min
Cioppino311 kcal · 35 g protein65 min
Citronris357 kcal · 8 g protein40 min
Curd rice (ris med yoghurt)301 kcal · 12 g protein40 min
Dakdoritang (koreansk het bräserad kyckling)404 kcal · 40 g protein55 min
Dal tadka237 kcal · 12 g protein55 min
Doenjang jjigae (koreansk gryta med sojabönpasta)228 kcal · 18 g protein45 min
Doro wat447 kcal · 44 g protein95 min
Egg Bhurji247 kcal · 18 g protein22 min
Ezogelinsoppa241 kcal · 10 g protein55 min
Fasolada (grekisk vit bönsoppa)384 kcal · 21 g protein175 min
Fattoush218 kcal · 6 g protein30 min
Fisk Veracruz241 kcal · 33 g protein40 min
Fiskamok465 kcal · 38 g protein65 min
Fisktagine med chermoula316 kcal · 31 g protein65 min
Galchi jorim – koreansk stark bräserad hårstjärtfisk med rättika294 kcal · 32 g protein50 min
Gambas al ajillo (vitlöksräkor)191 kcal · 18 g protein23 min
Gazpacho125 kcal · 3 g protein80 min
Gigantes plaki (grekiska ugnsbakade jättebönor)220 kcal · 9 g protein75 min
Grekisk grillad bläckfisk343 kcal · 45 g protein105 min