Näringsvärde · Örter och kryddor
Kalorier i Dill (färsk)
Färsk dill har 43 kcal per 100 g, och en vanlig garnering på 5 kvistar (1 g) ger 0 kcal. Det mesta av energin kommer från kolhydrater (7 g per 100 g), med mindre mängder protein (3,5 g) och mycket lite fett (1,1 g).
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 54% · Fett 19% · Protein 27%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 43 kcal | 3,5 g | 7 g | 1,1 g |
| 5 kvistar | 1 g | 0 kcal | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 cup kvistar | 8,9 g | 4 kcal | 0,3 g | 0,6 g | 0,1 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 43 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,5 g |
| Kolhydrater | 7 g |
| Fiber | 2,1 g |
| Fett | 1,1 g |
| varav mättat fett | 0,1 g |
| Natrium | 61 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Eftersom dill används i så små mängder spelar den portion du faktiskt äter mycket större roll än värdet per 100 g.
- Torkad dill är mycket mer koncentrerad per vikt än färsk, eftersom vattnet har tagits bort, så ett gram torkad dill innehåller fler kalorier än ett gram färsk.
- Dill i såser, dressingar och dippar tillför nästan ingenting i sig; kalorierna i sådana rätter kommer främst från ingredienser som olja, majonnäs, yoghurt eller gräddfil.
- Stjälkar och blad är ganska lika, så om du tar bort eller behåller stjälkarna påverkar det vikten mer än energitätheten.
Tips för att logga exakt
- Om du använder mer än en garnering, väg dillen på en köksvåg – en löst packad cup kvistar väger bara 8,9 g.
- Logga färsk dill som färsk och torkad dill som torkad, eftersom kalorierna per gram inte är desamma.
- Lägg krutet på att logga det dillen blandas med, som olja, smör eller krämiga dressingar, eftersom det är där nästan alla kalorier finns.
Logga Dill (färsk) på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Dill (färsk) i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier har en cup färsk dill?
En cup färska dillkvistar väger cirka 8,9 g och innehåller 4 kcal, med 0,6 g kolhydrater, 0,3 g protein och 0,1 g fett.
Behöver jag räkna kalorierna från dill?
Som garnering är mängden försumbar: 5 kvistar (1 g) ger 0 kcal. Använder du stora nävar håller du dina siffror korrekta genom att logga dillen efter vikt.
Hur står sig dill jämfört med andra färska örter?
Med 43 kcal per 100 g ligger färsk dill nära färsk mynta (44) och lite högre än persilja (36), gräslök (30) och koriander (23).
Hur mycket fiber finns i färsk dill?
Färsk dill innehåller 2,1 g fiber per 100 g, vilket ingår i de totalt 7 g kolhydraterna.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Dill weed, fresh, FDC ID 172233); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
