Næringsinnhold · Urter og krydder
Kalorier i Dill (fersk)
Fersk dill har 43 kcal per 100 g, og en vanlig pynt på 5 kvaster (1 g) gir 0 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra karbohydrater (7 g per 100 g), med mindre mengder fra protein (3,5 g) og svært lite fra fett (1,1 g).
Kaloriene kommer fra: Karbo 54% · Fett 19% · Protein 27%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 43 kcal | 3,5 g | 7 g | 1,1 g |
| 5 kvaster | 1 g | 0 kcal | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 1 kopp kvaster | 8,9 g | 4 kcal | 0,3 g | 0,6 g | 0,1 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 43 kcal |
|---|---|
| Protein | 3,5 g |
| Karbohydrater | 7 g |
| Kostfiber | 2,1 g |
| Fett | 1,1 g |
| hvorav mettet fett | 0,1 g |
| Natrium | 61 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Siden dill brukes i små mengder, betyr porsjonen du faktisk spiser mye mer enn tallet per 100 g.
- Tørket dill er mye mer konsentrert per vekt enn fersk, fordi vannet er fjernet, så ett gram tørket dill inneholder flere kalorier enn ett gram fersk.
- Dill i sauser, dressinger og dipper gir nesten ingenting i seg selv; kaloriene i slike retter kommer hovedsakelig fra ingredienser som olje, majones, yoghurt eller rømme.
- Stilker og blader har omtrent samme kalorietetthet, så om du fjerner eller tar med stilkene, påvirker det vekten mer enn kalorietettheten.
Tips for nøyaktig registrering
- Bruker du mer enn litt til pynt, bør du veie dillen på en kjøkkenvekt, siden en løst fylt kopp kvaster bare veier 8,9 g.
- Loggfør fersk dill som fersk og tørket dill som tørket, fordi kaloriene per gram ikke er de samme.
- Konsentrer deg om å loggføre det dillen blandes med, som olje, smør eller kremete dressinger, siden det er der nesten alle kaloriene ligger.
Registrer Dill (fersk) på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Dill (fersk) i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en kopp fersk dill?
En kopp ferske dillkvaster veier omtrent 8,9 g og har 4 kcal, med 0,6 g karbohydrater, 0,3 g protein og 0,1 g fett.
Må jeg telle kaloriene fra dill?
Som pynt er mengden ubetydelig: 5 kvaster (1 g) gir 0 kcal. Bruker du store never, holder du totalen nøyaktig ved å loggføre etter vekt.
Hvordan er dill sammenlignet med andre ferske urter?
Med 43 kcal per 100 g ligger fersk dill nær fersk mynte (44) og litt høyere enn persille (36), gressløk (30) og koriander (23).
Hvor mye fiber er det i fersk dill?
Fersk dill har 2,1 g fiber per 100 g, som er en del av de totalt 7 g karbohydrater.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Dill weed, fresh, FDC ID 172233); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
