Näringsvärde · Kött
Kalorier i Kyckling (tillagad)
Ugnsstekt kycklingkött (utan skinn) innehåller 190 kcal per 100 g, och 1 cup hackad eller tärnad kyckling (140 g) innehåller 266 kcal. Det mesta av energin kommer från protein: 28,9 g protein och 7,4 g fett per 100 g, och inga kolhydrater.
Kalorierna kommer från: Kolhydrater 0% · Fett 37% · Protein 63%
Vanliga portioner
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolhydrater | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 190 kcal | 28,9 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 cup, hackad eller tärnad | 140 g | 266 kcal | 40,5 g | 0 g | 10,4 g |
| 1 msk | 8,7 g | 17 kcal | 2,5 g | 0 g | 0,6 g |
Fullständigt näringsvärde (Per 100 g)
| Kalorier | 190 kcal |
|---|---|
| Protein | 28,9 g |
| Kolhydrater | 0 g |
| varav sockerarter | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Fett | 7,4 g |
| varav mättat fett | 2 g |
| Natrium | 86 mg |
Vad påverkar kalorierna
- Tillagad kyckling väger mindre än rå eftersom den förlorar vatten, så samma bit innehåller fler kalorier per gram efter tillagning än före.
- Äter du skinnet får du i dig betydligt mer fett och fler kalorier än med bara köttet.
- Mörkt kött som lårfilé och klubbor innehåller oftast mer fett och fler kalorier än vitt bröstkött.
- Friterar, panerar eller penslar du med smör eller olja tillkommer kalorierna från fettet och paneringen som köttet tar upp.
Tips för att logga exakt
- Väg kycklingen efter tillagning och logga den som tillagad, eller väg den rå och logga den som rå – men blanda inte ihop de två.
- Logga såser, marinader, olja och panering separat, eftersom de kan ge fler kalorier än man tror.
- I BerryFit kan du fota tallriken för att få en första uppskattning och sedan justera portionen efter den vikt du har vägt.
Logga Kyckling (tillagad) på några sekunder
Fota din måltid eller sök efter Kyckling (tillagad) i BerryFit för att följa kalorier och makron mot ditt eget dagliga mål.
Vanliga frågor
Hur många kalorier finns det i en cup tillagad kyckling?
En cup hackad eller tärnad ugnsstekt kyckling (140 g) innehåller 266 kcal, med 40,5 g protein och 10,4 g fett.
Hur mycket protein finns det i 100 g tillagad kyckling?
Ugnsstekt kycklingkött innehåller 28,9 g protein per 100 g, samt 7,4 g fett och 0 g kolhydrater.
Innehåller tillagad kyckling kolhydrater?
Nej. Naturell ugnsstekt kyckling innehåller 0 g kolhydrater, fibrer och socker, men panering, glasyr och såser kan tillföra kolhydrater.
Innehåller tillagad kyckling fler kalorier än kalkonfärs?
Något färre: ugnsstekt kycklingkött har 190 kcal per 100 g, medan tillagad kalkonfärs har 203 kcal per 100 g.
Liknande livsmedel
Kalorier i vanliga livsmedelVärden per 100 g från USDA FoodData Central (Chicken, broilers or fryers, meat only, cooked, roasted, FDC ID 171054); portionerna bygger på USDA:s portionsvikter. Verkliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Texten på den här sidan har skrivits med hjälp av AI (Anthropics Claude) och kontrollerats mot siffrorna i en separat granskning. Själva siffrorna kommer enbart från USDA.
