Næringsindhold · Kød
Kalorier i Kylling (tilberedt)
Stegt kyllingekød (uden skind) har 190 kcal pr. 100 g, og 1 cup hakket eller i tern (140 g) har 266 kcal. Størstedelen af kalorierne kommer fra protein: 28,9 g protein og 7,4 g fedt pr. 100 g og ingen kulhydrater.
Kalorierne kommer fra: Kulhydrater 0% · Fedt 37% · Protein 63%
Almindelige portioner
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrater | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| Pr. 100 g | 100 g | 190 kcal | 28,9 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 cup, hakket eller i tern | 140 g | 266 kcal | 40,5 g | 0 g | 10,4 g |
| 1 spsk. | 8,7 g | 17 kcal | 2,5 g | 0 g | 0,6 g |
Fuldt næringsindhold (Pr. 100 g)
| Kalorier | 190 kcal |
|---|---|
| Protein | 28,9 g |
| Kulhydrater | 0 g |
| heraf sukkerarter | 0 g |
| Kostfibre | 0 g |
| Fedt | 7,4 g |
| heraf mættede fedtsyrer | 2 g |
| Natrium | 86 mg |
Hvad påvirker kalorieindholdet
- Tilberedt kylling vejer mindre end rå, fordi den taber vand. Det samme stykke har derfor flere kalorier pr. gram efter tilberedning end før.
- Spiser du skindet med, får du mærkbart mere fedt og flere kalorier end ved kødet alene.
- Mørkt kød som lår og underlår indeholder typisk mere fedt og flere kalorier end det lyse brystkød.
- Friturestegning, panering eller pensling med smør eller olie tilføjer kalorierne fra det fedt og den panering, kødet optager.
Tips til at registrere det præcist
- Vej kyllingen efter tilberedning og registrer den som tilberedt, eller vej den rå og registrer den som rå – men bland ikke de to sammen.
- Registrer saucer, marinader, olie og panering for sig, da de kan bidrage med flere kalorier, end du tror.
- I BerryFit kan du tage et billede af din tallerken for at få et første estimat og derefter justere portionen, så den passer til den mængde, du har vejet.
Registrer Kylling (tilberedt) på få sekunder
Tag et billede af dit måltid, eller søg efter Kylling (tilberedt) i BerryFit for at følge kalorier og makronæringsstoffer i forhold til dit eget dagsmål.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en cup tilberedt kylling?
En cup hakket eller terningskåret stegt kylling (140 g) har 266 kcal med 40,5 g protein og 10,4 g fedt.
Hvor meget protein er der i 100 g tilberedt kylling?
Stegt kyllingekød har 28,9 g protein pr. 100 g samt 7,4 g fedt og 0 g kulhydrater.
Indeholder tilberedt kylling kulhydrater?
Nej. Almindeligt stegt kyllingekød har 0 g kulhydrater, kostfibre og sukker, men panering, glasur og saucer kan tilføje kulhydrater.
Har tilberedt kylling flere kalorier end hakket kalkun?
Lidt færre: Stegt kyllingekød har 190 kcal pr. 100 g, mens tilberedt hakket kalkun har 203 kcal pr. 100 g.
Lignende fødevarer
Kalorier i almindelige fødevarerVærdier pr. 100 g fra USDA FoodData Central (Chicken, broilers or fryers, meat only, cooked, roasted, FDC ID 171054); portioner er baseret på USDA's portionsvægte. Det faktiske indhold varierer med sort, modenhed og tilberedning.
Teksten på denne side er skrevet med hjælp fra AI (Anthropics Claude) og kontrolleret op mod tallene i en separat gennemgang. Selve tallene stammer udelukkende fra USDA.
