Næringsinnhold · Kjøtt
Kalorier i Kylling (tilberedt)
Stekt kyllingkjøtt (uten skinn) har 190 kcal per 100 g, og 1 cup hakket eller i terninger (140 g) har 266 kcal. Mesteparten av kaloriene kommer fra protein, med 28,9 g protein og 7,4 g fett per 100 g og ingen karbohydrater.
Kaloriene kommer fra: Karbo 0% · Fett 37% · Protein 63%
Vanlige porsjoner
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 190 kcal | 28,9 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 cup, hakket eller i terninger | 140 g | 266 kcal | 40,5 g | 0 g | 10,4 g |
| 1 ss | 8,7 g | 17 kcal | 2,5 g | 0 g | 0,6 g |
Fullstendig næringsinnhold (Per 100 g)
| Kalorier | 190 kcal |
|---|---|
| Protein | 28,9 g |
| Karbohydrater | 0 g |
| hvorav sukkerarter | 0 g |
| Kostfiber | 0 g |
| Fett | 7,4 g |
| hvorav mettet fett | 2 g |
| Natrium | 86 mg |
Hva påvirker kaloriinnholdet
- Tilberedt kylling veier mindre enn rå fordi den mister vann, så samme stykke har flere kalorier per gram etter tilberedning enn før.
- Spiser du skinnet, får du merkbart mer fett og flere kalorier enn med bare kjøttet.
- Mørkt kjøtt som lår og klubber har gjerne mer fett og flere kalorier enn lyst brystkjøtt.
- Fritering, panering eller pensling med smør eller olje tilfører kaloriene fra fettet og paneringen kjøttet tar opp.
Tips for nøyaktig registrering
- Vei kyllingen etter tilberedning og registrer den som tilberedt, eller vei den rå og registrer den som rå – men ikke bland de to.
- Registrer sauser, marinader, olje og panering for seg, siden de kan gi flere kalorier enn du tror.
- I BerryFit kan du ta et bilde av tallerkenen for å få et første anslag, og deretter justere porsjonen etter mengden du har veid.
Registrer Kylling (tilberedt) på sekunder
Ta et bilde av måltidet ditt eller søk etter Kylling (tilberedt) i BerryFit for å følge med på kalorier og makronæringsstoffer opp mot ditt eget daglige mål.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en cup tilberedt kylling?
Én cup hakket eller terningskåret stekt kylling (140 g) har 266 kcal, med 40,5 g protein og 10,4 g fett.
Hvor mye protein er det i 100 g tilberedt kylling?
Stekt kyllingkjøtt har 28,9 g protein per 100 g, i tillegg til 7,4 g fett og 0 g karbohydrater.
Inneholder tilberedt kylling karbohydrater?
Nei. Naturelt stekt kyllingkjøtt har 0 g karbohydrater, fiber og sukker, men panering, glaseringer og sauser kan tilføre karbohydrater.
Har tilberedt kylling flere kalorier enn kalkunkjøttdeig?
Litt færre: stekt kyllingkjøtt har 190 kcal per 100 g, mens stekt kalkunkjøttdeig har 203 kcal per 100 g.
Lignende matvarer
Kalorier i vanlige matvarerVerdier per 100 g fra USDA FoodData Central (Chicken, broilers or fryers, meat only, cooked, roasted, FDC ID 171054); porsjonene bygger på USDAs porsjonsvekter. Ekte matvarer varierer etter sort, modenhet og tilberedning.
Teksten på denne siden er skrevet med hjelp av KI (Anthropics Claude) og kontrollert mot tallene i en egen gjennomgang. Selve tallene kommer utelukkende fra USDA.
