Nutriční hodnoty · Maso
Kalorie: Kuřecí maso (pečené)
Pečené kuřecí maso (bez kůže) má 190 kcal na 100 g a 1 hrnek masa nakrájeného nadrobno nebo na kostičky (140 g) má 266 kcal. Většina kalorií pochází z bílkovin: na 100 g připadá 28,9 g bílkovin, 7,4 g tuku a žádné sacharidy.
Původ kalorií: Sacharidy 0% · Tuky 37% · Bílkoviny 63%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 190 kcal | 28,9 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 hrnek, nakrájené nadrobno nebo na kostičky | 140 g | 266 kcal | 40,5 g | 0 g | 10,4 g |
| 1 lžíce | 8,7 g | 17 kcal | 2,5 g | 0 g | 0,6 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 190 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 28,9 g |
| Sacharidy | 0 g |
| z toho cukry | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Tuky | 7,4 g |
| z toho nasycené | 2 g |
| Sodík | 86 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Tepelně upravené kuře váží méně než syrové, protože ztrácí vodu, takže stejný kus má po uvaření či upečení více kalorií na gram než předtím.
- Pokud jíte i kůži, přidáte si znatelně více tuku a kalorií než při konzumaci samotného masa.
- Tmavé maso, například stehna a paličky, mívá více tuku a kalorií než bílé maso z prsou.
- Smažení, obalování nebo potírání máslem či olejem přidá kalorie z tuku a obalu, které maso nasaje.
Tipy pro přesné zapisování
- Kuře zvažte po tepelné úpravě a zapište ho jako upravené, nebo ho zvažte syrové a zapište jako syrové – jen tyto dvě možnosti nemíchejte.
- Omáčky, marinády, oleje a strouhankový obal zapisujte zvlášť, protože mohou přidat víc kalorií, než byste čekali.
- V BerryFit si vyfoťte talíř a získejte první odhad, pak upravte porci podle zvážené hmotnosti.
Zapište Kuřecí maso (pečené) během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Kuřecí maso (pečené) v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má hrnek pečeného kuřecího masa?
Jeden hrnek pečeného kuřecího masa nakrájeného nadrobno nebo na kostičky (140 g) má 266 kcal, 40,5 g bílkovin a 10,4 g tuku.
Kolik bílkovin obsahuje 100 g pečeného kuřecího masa?
Pečené kuřecí maso obsahuje 28,9 g bílkovin na 100 g, k tomu 7,4 g tuku a 0 g sacharidů.
Obsahuje pečené kuřecí maso sacharidy?
Ne. Samotné pečené kuřecí maso má 0 g sacharidů, vlákniny i cukru, ale obalování, glazury a omáčky mohou sacharidy přidat.
Má pečené kuřecí maso více kalorií než mleté krůtí maso?
O něco méně: pečené kuřecí maso má 190 kcal na 100 g, zatímco tepelně upravené mleté krůtí maso má 203 kcal na 100 g.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Chicken, broilers or fryers, meat only, cooked, roasted, FDC ID 171054); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
