Voedingswaarde · Vlees
Calorieën in Kip (bereid)
Gebraden kippenvlees (zonder vel) bevat 190 kcal per 100 g, en 1 cup in stukjes of blokjes (140 g) bevat 266 kcal. De meeste calorieën komen uit eiwit: per 100 g zit er 28,9 g eiwit en 7,4 g vet in, en geen koolhydraten.
Calorieën komen uit: Koolhydraten 0% · Vet 37% · Eiwit 63%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 190 kcal | 28,9 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 cup, in stukjes of blokjes | 140 g | 266 kcal | 40,5 g | 0 g | 10,4 g |
| 1 el | 8,7 g | 17 kcal | 2,5 g | 0 g | 0,6 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 190 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 28,9 g |
| Koolhydraten | 0 g |
| waarvan suikers | 0 g |
| Vezels | 0 g |
| Vet | 7,4 g |
| waarvan verzadigd | 2 g |
| Natrium | 86 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Bereide kip weegt minder dan rauwe kip omdat er vocht verloren gaat. Hetzelfde stuk bevat na het bereiden dus meer calorieën per gram dan ervoor.
- Eet je het vel mee, dan krijg je flink meer vet en calorieën binnen dan met alleen het vlees.
- Donker vlees, zoals dijen en drumsticks, bevat meestal meer vet en calorieën dan wit borstvlees.
- Frituren, paneren of bedruipen met boter of olie voegt de calorieën toe van het vet en de korst die de kip opneemt.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Weeg je kip na het bereiden en log hem als bereide kip, of weeg hem rauw en log hem als rauwe kip, maar haal die twee niet door elkaar.
- Log sauzen, marinades, olie en paneermeel apart, want die kunnen meer calorieën toevoegen dan je denkt.
- Maak in BerryFit een foto van je bord voor een eerste schatting en pas daarna de portie aan op de hoeveelheid die je hebt gewogen.
Houd Kip (bereid) binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Kip (bereid) op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een cup bereide kip?
Eén cup gebraden kip in stukjes of blokjes (140 g) bevat 266 kcal, met 40,5 g eiwit en 10,4 g vet.
Hoeveel eiwit zit er in 100 g bereide kip?
Gebraden kippenvlees bevat 28,9 g eiwit per 100 g, plus 7,4 g vet en 0 g koolhydraten.
Bevat bereide kip koolhydraten?
Nee. Gewoon gebraden kippenvlees bevat 0 g koolhydraten, vezels en suikers, al kunnen paneermeel, glazuur en sauzen wel koolhydraten toevoegen.
Bevat bereide kip meer calorieën dan kalkoengehakt?
Iets minder: gebraden kippenvlees bevat 190 kcal per 100 g, terwijl gebakken kalkoengehakt 203 kcal per 100 g bevat.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Chicken, broilers or fryers, meat only, cooked, roasted, FDC ID 171054); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
