Hranilne vrednosti · Sladkarije in peka
Kalorije: Agavin sirup
Agavin sirup ima 310 kcal na 100 g, ena čajna žlička (6,9 g) pa približno 21 kcal. Skoraj vse kalorije izvirajo iz ogljikovih hidratov, večinoma sladkorja, maščob in beljakovin pa je le v sledeh.
Izvor kalorij: Ogljikovi hidrati 98% · Maščobe 1% · Beljakovine 1%
Običajne porcije
| Porcija | Teža | Kalorije | Beljakovine | Ogljikovi hidrati | Maščobe |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 310 kcal | 0,1 g | 76,4 g | 0,5 g |
| 1 čajna žlička | 6,9 g | 21 kcal | 0 g | 5,3 g | 0 g |
| 1/4 skodelice | 55 g | 171 kcal | 0 g | 42 g | 0,2 g |
Vse hranilne vrednosti (Na 100 g)
| Kalorije | 310 kcal |
|---|---|
| Beljakovine | 0,1 g |
| Ogljikovi hidrati | 76,4 g |
| od tega sladkorji | 68 g |
| Vlaknine | 0,2 g |
| Maščobe | 0,5 g |
| od tega nasičene | 0 g |
| Natrij | 4 mg |
Kaj vpliva na kalorije
- Če sirup zlivate naravnost iz steklenice, ga običajno dodate več kot odmerjeno čajno žličko, zato imajo prosto naliti obroki pogosto več kalorij, kot bi pričakovali.
- Agavin sirup je gostejši od vode, zato žlica sirupa tehta več, kot bi morda mislili. Vnos po teži je zanesljivejši od ocenjevanja na oko.
- Svetli, jantarni in temni agavini sirupi so vsi zgoščen sladkor, zato barva na kalorije skoraj ne vpliva.
- Agavin sirup, primešan pijačam, prelivom ali pecivu, zlahka spregledamo, a njegove kalorije se vseeno štejejo v skupni seštevek.
Nasveti za natančen vnos
- Namesto da ocenjujete, koliko ste ga pokapali, stehtajte steklenico pred zlivanjem in po njem ali uporabite merilno žličko.
- Ko agavin sirup dodate kavi, čaju, jogurtu ali ovsenim kosmičem, ga vnesite kot ločeno živilo, da ga ne izpustite.
- V aplikaciji BerryFit po skeniranju fotografije obroka agavin sirup dodajte kot ločen vnos, saj tanek curek na sliki težko opazimo.
Vnesite Agavin sirup v nekaj sekundah
Fotografirajte svoj obrok ali poiščite Agavin sirup v aplikaciji BerryFit in spremljajte kalorije ter makrohranila glede na svoj dnevni cilj.
Pogosta vprašanja
Koliko kalorij ima čajna žlička agavinega sirupa?
Ena čajna žlička (6,9 g) agavinega sirupa ima približno 21 kcal in 5,3 g ogljikovih hidratov.
Koliko kalorij ima 1/4 skodelice agavinega sirupa?
1/4 skodelice (55 g) agavinega sirupa ima približno 171 kcal in 42 g ogljikovih hidratov.
Ali ima agavin sirup manj kalorij kot med?
Pravzaprav ne. Agavin sirup ima 310 kcal na 100 g, med pa 304, zato sta si po teži zelo blizu.
Koliko sladkorja vsebuje agavin sirup?
Agavin sirup vsebuje 68 g sladkorja na 100 g, od skupno 76,4 g ogljikovih hidratov.
Podobna živila
Kalorije v pogostih živilihVrednosti na 100 g so iz USDA FoodData Central (Sweetener, syrup, agave, FDC ID 170277); porcije temeljijo na težah porcij USDA. Dejanska živila se razlikujejo glede na sorto, zrelost in pripravo.
Besedilo na tej strani je nastalo s pomočjo umetne inteligence (Claude podjetja Anthropic) in je bilo v ločenem pregledu preverjeno glede na številke. Same številke izvirajo izključno iz USDA.
