Nutričné hodnoty · Vajcia a mliečne výrobky
Kalórie: Sladené kondenzované mlieko
Sladené kondenzované mlieko má 321 kcal na 100 g a porcia 1 fl oz (38,2 g) má 123 kcal. Väčšina jeho kalórií pochádza zo sacharidov: na 100 g obsahuje 54,4 g sacharidov, pričom všetko je cukor, a menej tuku (8,7 g) a bielkovín (7,9 g).
Zdroj kalórií: Sacharidy 66% · Tuky 24% · Bielkoviny 10%
Bežné porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 321 kcal | 7,9 g | 54,4 g | 8,7 g |
| 1 fl oz | 38,2 g | 123 kcal | 3 g | 20,8 g | 3,3 g |
| 1 hrnček | 306 g | 982 kcal | 24,2 g | 166,5 g | 26,6 g |
Kompletné nutričné hodnoty (Na 100 g)
| Kalórie | 321 kcal |
|---|---|
| Bielkoviny | 7,9 g |
| Sacharidy | 54,4 g |
| z toho cukry | 54,4 g |
| Vláknina | 0 g |
| Tuky | 8,7 g |
| z toho nasýtené | 5,5 g |
| Sodík | 127 mg |
Čo ovplyvňuje kalórie
- Keďže je husté a ťažké, lyžica alebo poliatie často váži viac, než by ste čakali, takže porcie odhadované od oka bývajú podhodnotené.
- Light verzie alebo verzie so zníženým obsahom tuku majú menej tuku a zvyčajne aj menej kalórií, kým verzie s pridanými prísadami, napríklad karamelovou či čokoládovou príchuťou, sa môžu líšiť, preto si skontrolujte etiketu.
- Varením na dulce de leche alebo karamel sa z neho odparí voda, čím sa kalórie v každom grame skoncentrujú.
- V receptoch, ako sú dezerty, kávové nápoje či fudge (mäkké karamelky), sa kalórie z kondenzovaného mlieka rozdelia medzi porcie, takže váš podiel závisí od toho, koľko porcií z receptu pripravíte.
Tipy na presné zaznamenanie
- Kondenzované mlieko odvážte v gramoch alebo odmerajte odmerkou na fl oz či polievkovou lyžicou, namiesto odhadovania, koľko ste naliali.
- Zapíšte ho ako sladené kondenzované mlieko, nie ako nesladené kondenzované (evaporované) mlieko, ktoré je iná potravina.
- Ak je súčasťou receptu, zapíšte celú plechovku alebo odmeranú dávku do tvorcu receptov v BerryFit a vydeľte počtom porcií, ktoré naozaj pripravíte.
Zaznamenajte Sladené kondenzované mlieko za pár sekúnd
Odfoťte svoje jedlo alebo vyhľadajte Sladené kondenzované mlieko v aplikácii BerryFit a sledujte kalórie a makroživiny podľa svojho denného cieľa.
Často kladené otázky
Koľko kalórií má hrnček sladeného kondenzovaného mlieka?
Jeden hrnček (306 g) sladeného kondenzovaného mlieka má 982 kcal, 166,5 g sacharidov, 26,6 g tuku a 24,2 g bielkovín.
Koľko cukru obsahuje sladené kondenzované mlieko?
Na 100 g obsahuje 54,4 g cukru, čo tvorí všetky jeho sacharidy. Neobsahuje žiadnu vlákninu.
Má sladené kondenzované mlieko veľa bielkovín?
Obsahuje určité množstvo bielkovín, 7,9 g na 100 g a 3 g na fl oz, no väčšina jeho kalórií pochádza z cukru, nie z bielkovín.
Má sladené kondenzované mlieko viac kalórií ako smotana na šľahanie?
Na 100 g má smotana na šľahanie 340 kcal a sladené kondenzované mlieko 321 kcal, takže sú si podobné. Rozdiel je v tom, že kalórie smotany pochádzajú najmä z tuku, kým kalórie kondenzovaného mlieka najmä z cukru.
Podobné potraviny
Kalórie v bežných potravináchHodnoty na 100 g pochádzajú z USDA FoodData Central (Milk, canned, condensed, sweetened, FDC ID 171275); porcie vychádzajú z hmotností porcií USDA. Skutočné potraviny sa líšia podľa odrody, zrelosti a spôsobu prípravy.
Text na tejto stránke bol napísaný s pomocou AI (Claude od spoločnosti Anthropic) a v samostatnej kontrole overený voči číslam. Samotné čísla pochádzajú výhradne od USDA.
