Nutriční hodnoty · Vejce a mléčné výrobky
Kalorie: Slazené kondenzované mléko
Slazené kondenzované mléko má 321 kcal na 100 g a porce 1 fl oz (38,2 g) má 123 kcal. Většina energie pochází ze sacharidů: na 100 g obsahuje 54,4 g sacharidů, které tvoří výhradně cukr, a menší množství tuku (8,7 g) a bílkovin (7,9 g).
Původ kalorií: Sacharidy 66% · Tuky 24% · Bílkoviny 10%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 321 kcal | 7,9 g | 54,4 g | 8,7 g |
| 1 fl oz | 38,2 g | 123 kcal | 3 g | 20,8 g | 3,3 g |
| 1 hrnek | 306 g | 982 kcal | 24,2 g | 166,5 g | 26,6 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 321 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 7,9 g |
| Sacharidy | 54,4 g |
| z toho cukry | 54,4 g |
| Vláknina | 0 g |
| Tuky | 8,7 g |
| z toho nasycené | 5,5 g |
| Sodík | 127 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Protože je husté a těžké, lžíce nebo pokapání často váží víc, než by člověk čekal, a porce odhadnuté od oka bývají podhodnocené.
- Light verze nebo verze se sníženým obsahem tuku mají méně tuku a obvykle i méně kalorií, zatímco varianty s přísadami, jako je karamelové nebo čokoládové aroma, se mohou lišit, proto se dívejte na etiketu.
- Svařením na dulce de leche nebo karamel se odpaří voda, takže se kalorie v každém gramu zkoncentrují.
- V receptech, jako jsou dezerty, kávové nápoje nebo karamelové bonbony typu fudge, se kalorie z kondenzovaného mléka rozdělí mezi porce, takže váš podíl závisí na tom, kolik porcí z receptu vyjde.
Tipy pro přesné zapisování
- Kondenzované mléko važte v gramech nebo odměřte odměrkou na fl oz či lžící, místo abyste odhadovali, kolik jste nalili nebo nakapali.
- Zapisujte ho jako slazené kondenzované mléko, ne jako neslazené zahuštěné mléko – to je jiná potravina bez přidaného cukru.
- Pokud je součástí receptu, zadejte celou plechovku nebo odměřené množství do tvůrce receptů v BerryFit a vydělte počtem porcí, které skutečně připravíte.
Zapište Slazené kondenzované mléko během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Slazené kondenzované mléko v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má hrnek slazeného kondenzovaného mléka?
Jeden hrnek (306 g) slazeného kondenzovaného mléka má 982 kcal, 166,5 g sacharidů, 26,6 g tuku a 24,2 g bílkovin.
Kolik cukru obsahuje slazené kondenzované mléko?
Obsahuje 54,4 g cukru na 100 g, což tvoří veškeré jeho sacharidy. Vlákninu neobsahuje.
Má slazené kondenzované mléko hodně bílkovin?
Obsahuje určité množství bílkovin, 7,9 g na 100 g a 3 g na fl oz, ale většina jeho kalorií pochází z cukru, ne z bílkovin.
Má slazené kondenzované mléko víc kalorií než smetana ke šlehání?
Na 100 g má smetana ke šlehání 340 kcal oproti 321 kcal u slazeného kondenzovaného mléka, takže jsou si podobné. Rozdíl je v tom, že kalorie ve smetaně pocházejí hlavně z tuku, kdežto v kondenzovaném mléce hlavně z cukru.
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Milk, canned, condensed, sweetened, FDC ID 171275); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
