Voedingswaarde · Eieren en zuivel
Calorieën in Gezoete gecondenseerde melk
Gezoete gecondenseerde melk bevat 321 kcal per 100 g, en een portie van 1 fl oz (38,2 g) bevat 123 kcal. De meeste calorieën komen uit koolhydraten: per 100 g zit er 54,4 g koolhydraten in, allemaal suiker, met kleinere hoeveelheden vet (8,7 g) en eiwit (7,9 g).
Calorieën komen uit: Koolhydraten 66% · Vet 24% · Eiwit 10%
Gangbare porties
| Portie | Gewicht | Calorieën | Eiwit | Koolhydraten | Vet |
|---|---|---|---|---|---|
| Per 100 g | 100 g | 321 kcal | 7,9 g | 54,4 g | 8,7 g |
| 1 fl oz | 38,2 g | 123 kcal | 3 g | 20,8 g | 3,3 g |
| 1 cup | 306 g | 982 kcal | 24,2 g | 166,5 g | 26,6 g |
Alle voedingswaarden (Per 100 g)
| Calorieën | 321 kcal |
|---|---|
| Eiwit | 7,9 g |
| Koolhydraten | 54,4 g |
| waarvan suikers | 54,4 g |
| Vezels | 0 g |
| Vet | 8,7 g |
| waarvan verzadigd | 5,5 g |
| Natrium | 127 mg |
Wat het aantal calorieën beïnvloedt
- Omdat het dik en compact is, weegt een lepel of scheutje vaak meer dan je denkt, waardoor porties op het oog meestal worden onderschat.
- Light- of vetarme varianten bevatten minder vet en meestal minder calorieën, terwijl varianten met extra ingrediënten zoals karamel- of chocoladesmaak kunnen afwijken, dus controleer het etiket.
- Door het in te koken tot dulce de leche of karamel verdampt er water, waardoor de calorieën per gram geconcentreerder worden.
- In recepten zoals desserts, koffiedranken en fudge worden de calorieën van de gecondenseerde melk over de porties verdeeld, dus jouw deel hangt af van hoeveel porties het recept oplevert.
Tips om het nauwkeurig bij te houden
- Weeg de gecondenseerde melk in grammen of meet hem af met een fl oz-maatbeker of eetlepel, in plaats van een scheut of straaltje te schatten.
- Log het als gezoete gecondenseerde melk en niet als ongezoete gecondenseerde melk (evaporated milk), want dat is een ander product zonder toegevoegde suiker.
- Gebruik je het in een recept, log dan het hele blik of de afgemeten hoeveelheid in de receptenbouwer van BerryFit en deel door het aantal porties dat je echt maakt.
Houd Gezoete gecondenseerde melk binnen enkele seconden bij
Maak een foto van je maaltijd of zoek Gezoete gecondenseerde melk op in BerryFit om je calorieën en macro's bij te houden ten opzichte van je eigen dagdoel.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een cup gezoete gecondenseerde melk?
Eén cup (306 g) gezoete gecondenseerde melk bevat 982 kcal, met 166,5 g koolhydraten, 26,6 g vet en 24,2 g eiwit.
Hoeveel suiker zit er in gezoete gecondenseerde melk?
Het bevat 54,4 g suiker per 100 g, wat alle koolhydraten omvat. Er zitten geen vezels in.
Bevat gezoete gecondenseerde melk veel eiwit?
Het bevat wat eiwit, 7,9 g per 100 g en 3 g per fl oz, maar de meeste calorieën komen uit suiker en niet uit eiwit.
Bevat gezoete gecondenseerde melk meer calorieën dan slagroom?
Per 100 g bevat slagroom 340 kcal tegenover 321 kcal voor gezoete gecondenseerde melk, dus ze liggen dicht bij elkaar. Het verschil is dat de calorieën in room vooral uit vet komen, terwijl die in gecondenseerde melk vooral uit suiker komen.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Calorieën in veelgegeten voedingsmiddelenWaarden per 100 g uit USDA FoodData Central (Milk, canned, condensed, sweetened, FDC ID 171275); porties zijn gebaseerd op portiegewichten van de USDA. Echte voedingsmiddelen variëren per soort, rijpheid en bereiding.
De tekst op deze pagina is geschreven met behulp van AI (Claude van Anthropic) en in een aparte controle getoetst aan de cijfers. De cijfers zelf komen uitsluitend van de USDA.
