Nutričné hodnoty · Ryby a morské plody
Kalórie: Krevety (varené)
Varené krevety majú 99 kcal na 100 g a porcia 3 oz (85 g) má 84 kcal. Takmer všetky tieto kalórie pochádzajú z bielkovín, ktorých je 24 g na 100 g, zatiaľ čo tuky a sacharidy sú takmer nulové.
Zdroj kalórií: Sacharidy 1% · Tuky 3% · Bielkoviny 96%
Bežné porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 99 kcal | 24 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 3 oz | 85 g | 84 kcal | 20,4 g | 0,2 g | 0,2 g |
Kompletné nutričné hodnoty (Na 100 g)
| Kalórie | 99 kcal |
|---|---|
| Bielkoviny | 24 g |
| Sacharidy | 0,2 g |
| Tuky | 0,3 g |
| z toho nasýtené | 0,1 g |
| Sodík | 111 mg |
Čo ovplyvňuje kalórie
- Vyprážanie alebo restovanie kreviet na oleji či masle pridáva kalórie použitého tuku a obaľované krevety alebo krevety v cestíčku získavajú kalórie aj z obalu.
- Surové krevety pri varení strácajú vodu, takže rovnaká hmotnosť varených kreviet má viac kalórií ako rovnaká hmotnosť surových.
- Ak krevety vážite aj s pancierom alebo chvostíkmi, započítavate nejedlé časti, takže jedlá porcia je menšia, než ukazuje váha.
- Omáčky ako koktailová omáčka, cesnakové maslo alebo smotanové dresingy môžu pridať viac kalórií než samotné krevety.
Tipy na presné zaznamenanie
- Krevety vážte po uvarení a očistení a zapíšte ich ako varené krevety, aby hmotnosť zodpovedala záznamu.
- Tuk na prípravu, obal a omáčky zapisujte ako samostatné položky, aby vám neunikli.
- Odfoťte svoje jedlo s krevetami v BerryFit, rýchlo ho zapíšte a v prípade potreby upravte porciu.
Zaznamenajte Krevety (varené) za pár sekúnd
Odfoťte svoje jedlo alebo vyhľadajte Krevety (varené) v aplikácii BerryFit a sledujte kalórie a makroživiny podľa svojho denného cieľa.
Často kladené otázky
Koľko kalórií má 3 oz varených kreviet?
Porcia 3 oz (85 g) varených kreviet má 84 kcal, 20,4 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko bielkovín majú krevety?
Varené krevety majú 24 g bielkovín na 100 g, ktoré tvoria väčšinu ich 99 kcal.
Majú krevety málo sacharidov a tukov?
Áno. Varené krevety majú len 0,2 g sacharidov a 0,3 g tukov na 100 g, kým sa nepridá olej, maslo alebo obal.
Koľko kalórií majú krevety v porovnaní s inými morskými plodmi?
S 99 kcal na 100 g majú varené krevety podobne ako varený morský čert s 97 kcal a varená treska so 105 kcal a o niečo menej ako varené hrebenatky so 111 kcal.
Podobné potraviny
Kalórie v bežných potravináchHodnoty na 100 g pochádzajú z USDA FoodData Central (Crustaceans, shrimp, cooked, FDC ID 175180); porcie vychádzajú z hmotností porcií USDA. Skutočné potraviny sa líšia podľa odrody, zrelosti a spôsobu prípravy.
Text na tejto stránke bol napísaný s pomocou AI (Claude od spoločnosti Anthropic) a v samostatnej kontrole overený voči číslam. Samotné čísla pochádzajú výhradne od USDA.
