Valori nutriționale · Pește și fructe de mare
Calorii în Creveți (gătiți)
Creveții gătiți au 99 kcal la 100 g, iar o porție de 3 oz (85 g) are 84 kcal. Aproape toate aceste calorii provin din proteine, 24 g la 100 g, în timp ce grăsimile și carbohidrații sunt aproape de zero.
Caloriile provin din: Carbohidrați 1% · Grăsimi 3% · Proteine 96%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 99 kcal | 24 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 3 oz | 85 g | 84 kcal | 20,4 g | 0,2 g | 0,2 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 99 kcal |
|---|---|
| Proteine | 24 g |
| Carbohidrați | 0,2 g |
| Grăsimi | 0,3 g |
| din care saturate | 0,1 g |
| Sodiu | 111 mg |
Ce influențează caloriile
- Prăjirea sau sotarea creveților în ulei sau unt adaugă caloriile grăsimii folosite, iar creveții pane sau în aluat preiau și calorii din înveliș.
- Creveții cruzi pierd apă la gătit, așa că aceeași cantitate de creveți gătiți are mai multe calorii decât aceeași cantitate de creveți cruzi.
- Dacă cântărești creveții cu coajă sau cu coadă, pui la socoteală părți pe care nu le mănânci, deci porția comestibilă e mai mică decât arată cântarul.
- Sosurile precum sosul cocktail, untul cu usturoi sau dressingurile cremoase pot adăuga mai multe calorii decât creveții înșiși.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Cântărește creveții după ce i-ai gătit și curățat și înregistrează-i ca creveți gătiți, ca greutatea să corespundă intrării.
- Înregistrează separat grăsimea de gătit, panada și sosurile, ca să nu le scapi din vedere.
- Fă o poză preparatului cu creveți în BerryFit ca să-l înregistrezi rapid, apoi ajustează porția dacă e nevoie.
Înregistrează Creveți (gătiți) în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Creveți (gătiți) în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii au 3 oz de creveți gătiți?
O porție de 3 oz (85 g) de creveți gătiți are 84 kcal, cu 20,4 g de proteine, 0,2 g de carbohidrați și 0,2 g de grăsimi.
Câte proteine au creveții?
Creveții gătiți au 24 g de proteine la 100 g, care asigură cea mai mare parte din cele 99 kcal.
Creveții au puțini carbohidrați și puține grăsimi?
Da. Creveții gătiți au doar 0,2 g de carbohidrați și 0,3 g de grăsimi la 100 g, înainte de a adăuga ulei, unt sau panadă.
Cum se compară creveții cu alte fructe de mare la calorii?
Cu 99 kcal la 100 g, creveții gătiți sunt asemănători cu peștele-pescar gătit (97) și cu codul gătit (105) și puțin sub scoicile Saint-Jacques gătite (111).
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Crustaceans, shrimp, cooked, FDC ID 175180); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
