Nutriční hodnoty · Ryby a mořské plody
Kalorie: Krevety (vařené)
Vařené krevety mají 99 kcal na 100 g a porce 3 oz (85 g) obsahuje 84 kcal. Téměř všechny kalorie pocházejí z bílkovin, kterých je 24 g na 100 g, zatímco tuky a sacharidy jsou blízko nule.
Původ kalorií: Sacharidy 1% · Tuky 3% · Bílkoviny 96%
Běžné porce
| Porce | Hmotnost | Kalorie | Bílkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| Na 100 g | 100 g | 99 kcal | 24 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 3 oz | 85 g | 84 kcal | 20,4 g | 0,2 g | 0,2 g |
Kompletní nutriční hodnoty (Na 100 g)
| Kalorie | 99 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 24 g |
| Sacharidy | 0,2 g |
| Tuky | 0,3 g |
| z toho nasycené | 0,1 g |
| Sodík | 111 mg |
Co ovlivňuje kalorie
- Smažením nebo restováním krevet na oleji či másle přidáte kalorie použitého tuku a obalované krevety nebo krevety v těstíčku získají kalorie i z obalu.
- Syrové krevety při tepelné úpravě ztrácejí vodu, takže stejná hmotnost vařených krevet má více kalorií než stejná hmotnost syrových.
- Pokud krevety vážíte se skořápkami nebo ocásky, započítáváte i nejedlé části, takže jedlá porce je menší, než ukazuje váha.
- Omáčky jako koktejlová omáčka, česnekové máslo nebo krémové dresinky mohou přidat více kalorií než samotné krevety.
Tipy pro přesné zapisování
- Krevety važte po uvaření a oloupání a zapište je jako vařené krevety, aby hmotnost odpovídala záznamu.
- Tuk na vaření, obal a omáčky zapisujte jako samostatné položky, aby vám neunikly.
- Vyfoťte svůj pokrm z krevet v BerryFit a rychle ho zapište, poté případně upravte velikost porce.
Zapište Krevety (vařené) během pár vteřin
Vyfoťte své jídlo nebo vyhledejte Krevety (vařené) v BerryFit a sledujte kalorie a makroživiny vůči svému dennímu cíli.
Často kladené otázky
Kolik kalorií má 3 oz vařených krevet?
Porce 3 oz (85 g) vařených krevet má 84 kcal, 20,4 g bílkovin, 0,2 g sacharidů a 0,2 g tuku.
Kolik bílkovin obsahují krevety?
Vařené krevety obsahují 24 g bílkovin na 100 g, které tvoří většinu jejich 99 kcal.
Mají krevety málo sacharidů a tuku?
Ano. Vařené krevety mají jen 0,2 g sacharidů a 0,3 g tuku na 100 g, než přidáte olej, máslo nebo obal.
Jak si krevety stojí v kaloriích oproti jiným mořským plodům?
S 99 kcal na 100 g jsou vařené krevety podobné vařenému ďasovi (97 kcal) a vařené tresce (105 kcal) a mají o něco méně než vařené hřebenatky (111 kcal).
Podobné potraviny
Kalorie v běžných potravináchHodnoty na 100 g pocházejí z USDA FoodData Central (Crustaceans, shrimp, cooked, FDC ID 175180); porce vycházejí z hmotností porcí podle USDA. Skutečné potraviny se liší podle odrůdy, zralosti a způsobu přípravy.
Text na této stránce vznikl s pomocí AI (Claude od Anthropic) a byl v samostatné kontrole ověřen podle čísel. Samotná čísla pocházejí výhradně z USDA.
