Toiteväärtus · Kala ja mereannid
Krevetid (keedetud): kalorsus
Keedetud krevettides on 99 kcal 100 g kohta ning 3 oz (85 g) portsjonis on 84 kcal. Peaaegu kõik need kalorid tulevad valgust, mida on 24 g 100 g kohta, samas kui rasva ja süsivesikuid on ligikaudu null.
Kalorid pärinevad: Süsivesikud 1% · Rasvad 3% · Valgud 96%
Levinud portsjonid
| Portsjon | Kaal | Kalorid | Valgud | Süsivesikud | Rasvad |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g kohta | 100 g | 99 kcal | 24 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 3 oz | 85 g | 84 kcal | 20,4 g | 0,2 g | 0,2 g |
Täielik toiteväärtus (100 g kohta)
| Kalorid | 99 kcal |
|---|---|
| Valgud | 24 g |
| Süsivesikud | 0,2 g |
| Rasvad | 0,3 g |
| millest küllastunud | 0,1 g |
| Naatrium | 111 mg |
Mis mõjutab kalorsust
- Krevettide praadimine õlis või võis lisab kasutatud rasva kalorid ning paneeritud või taignas krevetid saavad lisakaloreid ka kattest.
- Toored krevetid kaotavad küpsedes vett, seega on samas koguses küpsetatud krevettides rohkem kaloreid kui sama kaaluga toorestes krevettides.
- Kui kaalud krevette koos koore või sabaga, arvestad ka osi, mida sa ei söö, ning söödav kogus on väiksem, kui kaal näitab.
- Kastmed, nagu kokteilikaste, küüslaugu-või või koorene kaste, võivad lisada rohkem kaloreid kui krevetid ise.
Nõuanded täpseks kirjapanemiseks
- Kaalu krevetid pärast küpsetamist ja koorimist ning logi need keedetud krevettidena, et kaal vastaks kirjele.
- Logi küpsetusrasv, paneering ja kastmed eraldi, et need kahe silma vahele ei jääks.
- Tee BerryFitis oma krevetiroast foto, et see kiiresti logida, ja vajadusel kohanda portsjoni suurust.
Pane Krevetid (keedetud) kirja sekunditega
Tee oma toidukorrast foto või otsi BerryFitist „Krevetid (keedetud)”, et jälgida kaloreid ja makrotoitaineid oma päevase eesmärgi suhtes.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit on 3 oz keedetud krevettides?
3 oz (85 g) keedetud krevettides on 84 kcal, 20,4 g valku, 0,2 g süsivesikuid ja 0,2 g rasva.
Kui palju valku on krevettides?
Keedetud krevettides on 24 g valku 100 g kohta ja see moodustab suurema osa nende 99 kcal-st.
Kas krevettides on vähe süsivesikuid ja rasva?
Jah. Keedetud krevettides on vaid 0,2 g süsivesikuid ja 0,3 g rasva 100 g kohta, enne kui lisatakse õli, võid või paneeringut.
Kui palju kaloreid on krevettides võrreldes teiste mereandidega?
Keedetud krevettides on 99 kcal 100 g kohta, mis on sarnane keedetud merikuradi (97 kcal) ja keedetud tursaga (105 kcal) ning veidi vähem kui keedetud kammkarpides (111 kcal).
Sarnased toiduained
Levinud toiduainete kalorsusVäärtused 100 g kohta pärinevad USDA FoodData Centralist (Crustaceans, shrimp, cooked, FDC ID 175180); portsjonid põhinevad USDA portsjonikaaludel. Tegelik toit erineb sordi, küpsuse ja valmistusviisi järgi.
Selle lehe tekst on kirjutatud tehisintellekti (Anthropicu Claude) abiga ja eraldi ülevaatusel numbritega võrreldud. Numbrid ise pärinevad ainult USDA-lt.
