Ужины до 500 калорий, страница 6
Рецепты ужинов (346) не более 500 ккал на порцию, с полной пищевой ценностью.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Тушёная говядина с овощами в духовке (пот-роуст)416 ккал · 43 г белка220 мин
Тя ка Ханой — рыба с куркумой, укропом и лапшой499 ккал · 30 г белка65 мин
Фасолада (греческий суп из белой фасоли)384 ккал · 21 г белка175 мин
Фаттуш218 ккал · 6 г белка30 мин
Фо бо375 ккал · 28 г белка65 мин
Харира281 ккал · 22 г белка90 мин
Хияякко (охлаждённый шёлковый тофу)75 ккал · 8 г белка10 мин
Чеюк покким (острая жареная свинина по-корейски)482 ккал · 33 г белка75 мин
Чимдак (корейская курица, тушённая в соевом соусе, со стеклянной лапшой)477 ккал · 39 г белка65 мин
Чоппино311 ккал · 35 г белка65 мин
Яблочный крисп268 ккал · 4 г белка65 мин
Яичная бхурджи247 ккал · 18 г белка22 мин
Авголемоно (греческий суп с курицей, рисом и лимоном)324 ккал · 33 г белка65 мин
Адобо из курицы472 ккал · 42 г белка70 мин
Ананас на гриле с корицей92 ккал · 1 г белка25 мин
Андалузское рагу из шпината и нута (эспинакас кон гарбансос)302 ккал · 14 г белка35 мин
Арахисовый суп с курицей417 ккал · 38 г белка65 мин
Аям бакар (индонезийская курица гриль в сладком соевом соусе)398 ккал · 43 г белка65 мин
Байнган бхарта141 ккал · 4 г белка55 мин
Бамия с бараниной по-турецки212 ккал · 21 г белка95 мин
Баранина с зирой271 ккал · 29 г белка37 мин
Бараньи котлеты на гриле с чесноком и розмарином355 ккал · 42 г белка55 мин
Бенгальское рыбное карри с картофелем269 ккал · 22 г белка50 мин
Бирманский салат из ферментированных чайных листьев (лапхет тхоук)213 ккал · 9 г белка28 мин