Valori nutriționale · Sosuri și condimente
Calorii în Sos chili cu usturoi
Sosul chili cu usturoi are 93 kcal la 100 g, iar o porție de 1 linguriță (6.5 g) are aproximativ 6 kcal. Cele mai multe calorii provin din carbohidrați: 19.2 g la 100 g, din care 15.1 g sunt zaharuri. Proteinele și grăsimile sunt în cantități minime.
Caloriile provin din: Carbohidrați 83% · Grăsimi 9% · Proteine 8%
Porții obișnuite
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Carbohidrați | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| La 100 g | 100 g | 93 kcal | 1,9 g | 19,2 g | 0,9 g |
| 1 linguriță | 6,5 g | 6 kcal | 0,1 g | 1,2 g | 0,1 g |
Valori nutriționale complete (La 100 g)
| Calorii | 93 kcal |
|---|---|
| Proteine | 1,9 g |
| Carbohidrați | 19,2 g |
| din care zaharuri | 15,1 g |
| Fibre | 2,2 g |
| Grăsimi | 0,9 g |
| Sodiu | 2.124 mg |
Ce influențează caloriile
- Mărcile diferă în funcție de cât zahăr adaugă, așa că valoarea calorică poate varia de la o sticlă la alta.
- Unele sosuri chili cu usturoi conțin ulei adăugat, ceea ce crește numărul de calorii față de variantele pe bază de oțet.
- Cel mai mult contează porția: un strop turnat rapid înseamnă adesea mai mult de o linguriță, mai ales când folosești sosul pentru înmuiat.
- Dacă amesteci sosul cu maioneză, unt sau ulei pentru un dressing picant, adaugi și caloriile acestor ingrediente.
Sfaturi pentru o înregistrare corectă
- Măsoară cu o linguriță sau cântărește sosul pe un cântar de bucătărie la câteva mese, ca să afli cum arată porția ta obișnuită.
- Verifică eticheta sticlei și alege o intrare care corespunde, în funcție de faptul că sosul conține ulei adăugat sau zahăr în plus.
- Înregistrează sosul separat de preparat în BerryFit, ca să poți ajusta cantitatea dacă mai adaugi la masă.
Înregistrează Sos chili cu usturoi în câteva secunde
Fă o poză mesei sau caută Sos chili cu usturoi în BerryFit pentru a urmări caloriile și macronutrienții în raport cu propriul tău obiectiv zilnic.
Întrebări frecvente
Câte calorii are o linguriță de sos chili cu usturoi?
O porție de 1 linguriță (6.5 g) are aproximativ 6 kcal, cu 1.2 g carbohidrați, 0.1 g proteine și 0.1 g grăsimi.
Sosul chili cu usturoi conține mult zahăr?
Are 15.1 g de zahăr la 100 g, dar o linguriță obișnuită este o cantitate mică, așa că zahărul pe porție este modest. Totalul depinde de cât folosești.
Cum se compară sosul chili cu usturoi cu ketchupul?
Sosul chili cu usturoi are 93 kcal la 100 g, iar ketchupul are 101 kcal la 100 g, deci sunt destul de asemănătoare la aceeași greutate.
Sosul chili cu usturoi conține grăsimi sau proteine?
Foarte puține: are 0.9 g grăsimi și 1.9 g proteine la 100 g, așa că aproape toate caloriile provin din carbohidrați.
Alimente similare
Calorii în alimentele obișnuiteValorile la 100 g provin din USDA FoodData Central (Sauce, hot chile, sriracha, FDC ID 171186); porțiile folosesc greutățile standard USDA. Alimentele reale variază în funcție de soi, grad de coacere și mod de preparare.
Textul de pe această pagină a fost scris cu ajutorul AI (Claude de la Anthropic) și verificat separat în raport cu cifrele. Cifrele în sine provin exclusiv de la USDA.
